Курс «Полезные привычки»

Полезные привычки помогают нам быть здоровее и эффективнее. Введение в жизнь новых привычек зависит от потенциала нашего мозга и системности их внедрения. Чем лучше работает внимание, память, мышление, восприятие, тем проще нам научиться чему-то новому. На этом курсе под контролем молекулярного биолога и эксперта центра развития мозга «Викиум» Елены Коваленко, вы начнете осознанно формировать полезные привычки.

Курс содержит серию видеоуроков с пошаговыми инструкциями формирования устойчивых привычек. Технологии основаны на лучших мировых практиках и одобрены Всемирной организацией здравоохранения. Во время обучения вы освоите алгоритм внедрения, избавитесь от разрушающих моделей, научитесь предотвращать нервные срывы. Практики просты и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Краткая программа курса «Полезные привычки»:

1. Формирование привычек с точки зрения психологии.
2. Выявление скрытых неэффективных привычек и избавления от них.
3. Создание условий для формирования новых привычек.
4. Оценка сроков внедрения и минимизация срывов.
5. Окружение, как бережная и поддерживающая среда.

Завершив курс, вы получите новые знания, которые помогут вам начать вести здоровый образ жизни, улучшить физическую форму и вывести профессиональную карьеру на новый уровень.

• Формат
  Самостоятельно Поддерживающий — Самостоятельно с наставником
  Видеоуроки Премиум — Видеоуроки / PDF-пособие/книга Поддерживающий — Вебинары в записи / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  12
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть Базовый — Премиум — Есть Поддерживающий — Есть / С проверкой
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайте
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Бонусы
  Для всех учеников