Курс «Оздоровительный цигун для тела и лица»

Благодаря практикам оздоровительного цигун, можно улучшить общее самочувствие, наполнить энергией тело, увеличить гибкость и снять напряжение в мышцах. Регулярное выполнение упражнений оздоровительного цигун укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и улучшает качество сна. Этот онлайн-курс от образовательного проекта «Школа жизни» — отличный способ научиться применять цигун для долголетия и здоровья.

На курсе специалист по психосоматике и мастер даосских энергетических практик Галина Заславская ждет всех, кто стремится к самосовершенствованию, независимо от возраста и физической подготовки. Во время обучения вы будете осваивать мощную систему упражнений, в основе которой традиционная китайская медицина. Занятия проходят в удобном формате. Заниматься можно когда есть время и ничто не отвлекает.

Краткая программа курса «Оздоровительный цигун для тела и лица»:

1. Комплекс практик оздоровительного цигун для улучшения дыхания.
2. Изучение техник лимфодренажного массажа, чтобы повысить иммунитет.
3. Упражнения для здоровья костей и суставов.
4. Медитация для улучшения работы сердца и сосудов.
5. Техники для здоровья ЖКТ и снижения веса за счет правильной работы всех органов.

В результате вы научитесь правильно выполнять упражнения оздоровительного цигун и узнаете, как использовать их для повышения энергии, продления активного долголетия, улучшения здоровья и общего самочувствия.

1 занятие. Оздоровительный Цигун для здоровья лёгких

Практика:

• Комплекс упражнений оздоровительного цигун для легких.
• Дыхательная гимнастика для здоровья легких.
• Пение целительного звука для лёгких, соответствующий вибрациям здоровья.
• Массаж по биоактивным точкам при заложенности носа, рините, синусите и простудах.

Знания:

• С каким другим органом связаны лёгкие и почему.
• Какая эмоция хранится в лёгких и как её выводить.

2 занятие. Оздоровительный Цигун для сердечно-сосудистой системы

Практика:

• Упражнения оздоровительного цигун для здоровья сердца и сосудов.
• Усиление системы кровообращения, ускорение обмен веществ.
• Пение целительного звука сердца, соответствующий его вибрациям здоровья.
• Медитация для сердца, наполнение его любовью, благодарностью.
• Энергетическое простукивание для вен, артерий, капилляров.

Знания:

• Какие эмоции хранятся в сердце и как выводить переизбыток сильных эмоций.
• Какой целебный цвет сердца и наполнение сердца его энергией.

3 занятие. Оздоровительный Цигун и массажные практики для шейно-воротниковой зоны

Практика:

• Комплекс мягких упражнений цигун для снятия блоков и боли в области шеи.
• Активация важных янских меридианов для ясного мышления, сосудов мозга.
• Расслабление области шеи, плеч и головы.
• Простой самомассаж для расслабления шейно-воротниковой зоны.
• Техники для красивой осанки, от сколиоза и «горбика» на задней поверхности шеи.

Знания:

• Изучение точек снятия головной боли, чувства напряжения.

4 занятие. Техники лимфодренажного массажа лица и шеи для укрепления иммунитета, ускорения обмена вещества, для возвращения молодости лица

Практика:

• Лимфодренажный массаж, полезный мужчинам и женщинам.
• Изучение техник лимфодренажного массажа, который: ускорит обмен веществ, укрепит иммунитет, делает кожу заметно более упругой и красивой, включит в работу капилляры, благодаря чему кожа приобретёт здоровый цвет.

Знания:

• Кратко и просто: что такое лимфодренажная система в теле, как её наладить и почему она важна для молодости лица.

5 занятие. Оздоровительный Цигун для пищеварительной системы

Практика:

• Упражнения для здоровья ЖКТ и снижения веса за счет правильной работы всех органов пищеварительной системы.
• Упражнения для нормализации работы печени, желудка и поджелудочной железы.
• Активация точки нормализации веса/снижения аппетита.
• Массаж биоактивных точек для здоровья пищеварительной системы, для вывода токсинов.

Знания:

• Изучение точек «желудка» на лице и их активация — запуск правильного пищеварения.

6 занятие. Оздоровительный Цигун для здоровья позвоночника и костной системы

Практика:

• Техники для здоровья костной системы и опорно-двигательного аппарата.
• Особый акцент в упражнениях на зоне таза, крестца, поясницы – зоны «хранения энергии»
• Упражнения для здоровья тазобедренных суставов.
• Массаж стоп по биоактивным точкам для здоровья всего тела.
• Восстановление потока энергии жизненной силы и радости по позвоночнику.

7 занятие. Оздоровительный Цигун для репродуктивной системы и почек

Практика:

• Упражнения для здоровья почек, мочевого пузыря, решение проблем мужского и женского здоровья.
• Практики для здоровья мочеполовой системы.
• Пение целительного звука для восстановления почек/надпочечников.

Знания:

• За что в теле отвечают почки и почему канал мочевого пузыря один из самых главных.
• Что такое изначальная «ци»
• Почему организм использует «неприкосновенный запас» энергии.
• Как бороться с вялостью в течение дня.
• Какой целебный цвет почек и наполнение почек его энергией.
• Какая эмоция выводит из строя почки и мочеполовую систему.

8 занятие. Оздоровительный Цигун для улучшения зрения

Практика:

• Массажные техники и цигун для улучшения зрения.
• Снятие напряжения и усталости с глаз.
• Расслабление напряженных мышцы вокруг глаз и лба.
• Массаж по биоактивным точкам китайской медицины для восстановления зрения.

Знания:

• Какой цвет благотворно влияет на глаза и почему.
• Как по состоянию кожи вокруг глаз определять здоровье печени.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Демодоступ
• Количество уроков
  8
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Сопровождение
  Куратором
• Общение с группой
  Чат в Telegram
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджере
• Срок доступа к материалам
  6 месяцев с даты покупки, с возможностью продления