Сборник «Отношения»

Сборник медитаций «Отношения» подойдет вам, если не можете найти общий язык с мужем, детьми, коллегами и друзьями. Хотите изменить ситуацию.

Главная цель коллекции — научиться позитивно смотреть на себя и людей и наладить взаимоотношения.

Во время прослушивания трансов от Вероники Абрамовой проработаете:

1. Умение создавать эмоциональный контакт, общаться с уважением и вниманием.
2. Предвзятость и старый негативный опыт взаимодействия.
3. Способность слушать открыто и активно.
4. Принятие своих и чужих черт характера и особенностей поведения.
5. Осознание, что мир и отношения постоянно меняются.
6. Умение проявлять уникальность и аутентичность.
7. Верность, привязанности и понимание партнеров.

В результате сможете выстраивать гармоничные и взаимовыгодные отношения с людьми, через любовь к себе.

1. Самый ценный дар в отношениях

• Самый ценный дар, которую мы можем подарить тем, кого любим — это наше личное, не предвзятое, полное внимание и интерес.
• Это способность откликаться на сигналы и обращения близкого человека. Не игнорировать их, не кривить лицо, не упрекать в чем-то и уж тем более не унижать. А устанавливать эмоциональный контакт, давать обратную связь — с уважением, вниманием и, если нужно, с поддержкой.
• Быть вовлеченным — значит быть тем, на кого можно положиться, кто подойдет и обнимет, если вдруг станет горько, плохо и страшно, всем своим видом показывая — «мне не все равно, что с тобой происходит, ты для меня имеешь значение»

2. Предвзятость в отношениях

• Мы часто склонны привносить старый опыт в новые отношения, и эта предвзятость подтверждается в тенденции мозга воспринимать информацию так, чтобы все новое и дальше подтверждало наши убеждения. Как не «убить» отношения старым опытом?

3. Активное слушание в отношениях

• Умение активно слушать, с открытым, искренним любопытством без немедленного осуждения это ключевой компонент построения добрых и любящих отношений, основанных на уважении и заботе. И это тот элемент, улучшив который, мы сможем достичь новой глубины, и гармонии.

4. Принятие в отношениях

• Разрешить себе быть собой, а другому быть другим. Принятие не имеет ничего общего с уговариванием себя одобрять или принимать какие-то действия своего партнёра. Принятие — просто означает больше не бороться с тем, что тебя беспокоит, больше не пытаться повлиять или подтолкнуть что-то к другой развязке, оставить попытки противостоять природе другого человека или неожиданным для нас переменам в другом человеке. Принятие приглашает нас добровольно принять ту часть в нас, что желает, чтобы ситуация сложилась по-другому, понять её истоки и дать своё согласие на текущее положение вещей.

5. Изменения неизбежны

• Люди меняются день за днем: дети вырастают, взрослые стареют, растения прорастают, цветут и в один день засыхают и превращаются в пыль. Все когда-то изменится. Динамика, путь и формы наших отношений с партнером также постоянно меняются.

6. Как не потерять себя в отношениях

• Каждый раз, когда мы поступаем не от своей природы, мы лишаем себя кусочка радости, жизни и свободы. Безусловно, иногда нам кажется, что нужно немножко поменять себя, чтобы лучше вписываться в рамки, чтобы больше подходить людям, которых мы любим. В итоге мы просто учимся скрывать от других все свои стороны, которые, как нам кажется, могут быть не принятыми окружающими, накапливая тяжёлый груз.
• Но мы обоюдно заслуживаем быть принятыми в отношениях, чтобы уважали нашу уникальность и аутентичность.

7. Как возродить любовь в отношениях

• Иногда любовь, понимание и привязанность, которые наполняли наши отношения совсем недавно, могут значительно ослабевать. Однако, это возможно снова почувствовать, тот же уровень любви и привязанности. Как это сделать?

• Формат
  Самостоятельно
  Аудиоуроки
  Материалы на e-mail
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный