Курс «Осанка»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

Видеоуроки

Курс по выравниванию и исправлению осанки от врача и спортивного тренера Яны Касьяновой. Вы избавитесь от дискомфорта в пояснице и суставах, вернете легкость и прекрасное самочувствие.

Автор: Яна Касьянова

Обновлено: 26.06.2024

Источник изображения: Unsplash

5 880 ₽ 7 000 ₽

Скидка 16%

Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Оформить заказ

Этот курс включает:

Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
Обучение: в ЛК на GetCourse
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Сопровождение: лично автором
Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
Доступ: сразу после оплаты

Осанка

Яна Касьянова

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

Как подтянуть живот, бока и складки на спине.
Что сделать, чтобы избавиться от напряжения в пояснице.
Различные способы укрепления мышц тела.
Как быстро восстановиться после родов.
Как повысить качество своей жизни.

О курсе

Описание

Тренировки курса

Особенности

Тренировки по коррекции осанки помогают не только улучшить внешний вид, но и способствуют общему физическому самочувствию. Выполняя простые и безопасные упражнения в домашних условиях, вы сможете убрать выпирающий живот, снять отечность ног, укрепить мышцы спины, улучшить гибкость, пройти восстановление после родов. Курс, который записала врач, фитнес-нутрициолог и спортивный трение Яна Касьянова, поможет вернуть стройное и красивое тело без сверхусилий над собой.

Программа представляет собой комплексный подход к коррекции осанки, включающий теоретические материалы и практические занятия. Вы получите доступ к видеоурокам, пошаговым инструкциям и рекомендациям по правильному выполнению упражнений. Для занятий понадобится минимальное оборудование. Обучение рекомендовано всем, кто столкнулся с проблемами осанки и желает улучшить свою физическую форму. А еще курс прекрасно подойдет для работы с детьми.

Программа курса «Осанка»:

Тренировки на дыхание и для живота.
Проработка глубинных мышечных линий.
Работа с поясничным отделом и выпирающим животом.
Комплекс на стопы и улучшения вестибулярного аппарата.
Упражнения для ног и снятия отечности.
Избавление от сутулости.

В результате у вас будет отличный тренировочный комплекс, который поможет эффективно справиться с проблемами осанки и избавиться от болей в спине и теле.

На дыхание.
Для живота.
Работа со стопами и вестибулярным аппаратом.
Проработка глубинных мышечных линий.
Работа с сутулостью и протракцией головы.
Работа с поясничным отделом и выпирающим животом.
Упражнения для ног и снятия отечности.

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Сопровождение

Лично автором
Техническая поддержка

В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
Срок доступа к материалам

3 месяца с момента оплаты
Что понадобится для обучения

Ролл для МФР, гладкий и мягкий (как альтернативу можно использовать свёрнутое банное полотенце / плед), любой коврик для фитнеса, 1 теннисный мяч или жёсткий детский мячик 3-4 см в диаметре
Год выхода

2024 Последнее обновление: 26.06.2024

Нажмите на кнопку
Оформить заказ
Вы перейдете на детальную страницу курса Яны Касьяновой. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Яны Касьяновой.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.