Курс «Обыграй свой мозг и брось курить»

Если вы уже пробовали отказаться от курения, то знаете, как это сложно сделать. Но задумывались вы о том, что вся проблема — в нашем мышлении. Этот курс основан на когнитивных искажениях. Это ошибки мышления, из-за которых мы необъективно оцениваем себя и окружающую реальность. Нам нужно знать их и понимать, как они работают, а еще лучше, научиться создавать такие обстоятельства. Тогда мы сможем под них подстраиваться и использовать для пользы.

Курс онлайн-школы White Circle — это набор таких обстоятельств. В теоретических частях Гриша Фузеев и Юрий Савин рассказывают, какие эффекты, ошибки, страхи или иллюзии вы будете использовать и как они работают. А практические задания — это инструкции как, используя их, создать вокруг себя такие обстоятельства, в которых мозгу проще быстро и эффективно бросить курить.

Содержание курса «Обыграй свой мозг и брось курить»:

1. Знакомство с механикой курса, форматом работы.
2. Что нужно будет проделать перед отказом: как подготовиться, кому, что из своего окружения сказать, а как понаблюдать за собой.
3. Как преодолеть сам отказ и как легче справляться с позывами закурить.
4. Как закрепиться в образе некурящего человека на долгий срок.
5. В каких ситуациях у людей происходят срывы после долгого некурения.

В результате вы получите набор навыков, чтобы избавиться от ошибок мышления и обойти те обстоятельства, которые не дают раз и навсегда отказаться от курения.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение на ИнфоХит
• Демодоступ
• Количество уроков
  7
• Продолжительность
  1 час 56 минут
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее время
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 28.11.2024