Курс «Нейромедитация»

Курс проекта «Нейрософия», в котором вы научитесь медитировать с помощью научно обоснованных знаний. В разработке программы принимали участие эксперты по когнитивистике, биологии мозга и психофизиологии. На занятиях вы научитесь управлять своим состоянием и держать фокус на том, что действительно важно. Секреты эффективных медитаций раскроет эксперт школы Евгений Седых.

На курсе будут разобраны теоретические аспекты медитаций и практика их выполнения. Всего подготовлено 8 видеоуроков. Между ними, для разгрузки и отдыха, проводятся небольшие уроки с техниками, которые помогут в жизни. На занятиях вы узнаете о влиянии медитаций на мозг, выработку гормона «кортизола», как работает нервная система. Научитесь формировать положительные установки и достигать целей.

В программе Евгения Седых «Нейромедитация»:

1. Процессы происходящие в мозге во время медитации с точки зрения науки.
2. От чего зависит ваша личная эффективность.
3. Учимся расслабляться перед медитацией.
4. Медитации, которые помогут прекратить проживание стрессовых состояний.
5. Простая техника переключения своего состояния с негатива на позитив.

Научиться медитировать несложно. Просто следуйте советам и рекомендациям эксперта и уже вскоре больше не нужно будет проживать негативные подавленные состояния неделями. Вы научитесь переключать свое состояние из стрессового на позитивное, получите прилив сил и энергию, для решения своих дел и задач.

• Больше не нужно проживать негативные состояние неделями. Вы научитесь переключать свое состояние из стрессового на позитивное.

• Разберемся с автоматическими реакциями и как с ними работать. Повысите уровень своей осознанности и концентрации.

• Поговорим о том, как активировать и где вырабатывается гормон серотонин, который повышает вашу уверенность в собственных возможностях.

• На этом шаге вы научитесь быстро входить в позитивное состояние. Разберем практики повышения окситоцина — вещества, которое помогает нам ощущать единение и общность.

• Поговорим о том, как формируются убеждения о мире и восприятие самого себя. Вы начнете ощущать спокойствие и обретете опору в виде внутренних ресурсов и гармонии с собой.

• Рассмотрим алгоритм работы дофаминергической системы. Вы поймете, как повысить уровень мотивации и направить энергию на те цели, которые для вас действительно важны.

• Эндорфин — вещество, которое делает вас радостным и наполненным, придавая телу приятные ощущения. Вы научитесь добиваться этого состояния с помощью нейромедитации.

• Формат
  Самостоятельно С куратором — В группе с наставником Клуб — В группе с наставником
  Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  8
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  15
• Продолжительность
  20 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть Самостоятельно — Есть С куратором — Есть / С проверкой Клуб — Есть / С проверкой
• Сопровождение
  Куратором Самостоятельно — С куратором — Куратором Клуб — Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в ВК
• Срок доступа к материалам
  Бессрочно Самостоятельно — С куратором — Клуб — 12 месяцев
• Безопасная покупка
  Для тарифа «Клуб» в течение 14 дней после оплаты
• Бонусы
  Для всех учеников
• Способы оплаты
  QIWIWebMoneyКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)