Курс «Навигатор стройности»

Стоимость курса:
2 290 ₽
Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру
материала и сможете приступить к изучению.
Курс Ольги Бойко, благодаря которому вы научитесь оздоровлению и очищению организма без изнуряющих диет.
Курс «Навигатор стройности»
Оформить заказ
Навигатор стройности
Рейтинг
7.5
Голосов
5
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Видеоуроки
Информация о курсе:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Безопасная покупка
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Отзывы о курсе
  • Последнее обновление: 13.02.2020
Чему вы научитесь?
  • Избавляться от стрессовых состояний.
  • Снижать вес без вреда для здоровья.
  • Применять очищающие техники йоги.
  • Укреплять мышцы живота.
  • Улучшать состояние кожи.

Материалы курса 16 уроков, 05:53:02

1. Обзор курса. Часть 1 00:02:59 Бесплатный урок
Автор Ольга Бойко рассказывает о себе и своей деятельности.
2. Обзор курса. Часть 2 00:15:11
Из данного видео вы узнаете, что входит в обучение и какой результат принесет заполнение дневника.
3. Влияние питания на здоровье 00:41:10
Вы узнаете, какие факторы влияют на наше здоровье и почему мы не можем изменить их влияние. Вы узнаете, что такое висцеральный жир.
4. Коррекция водно-питьевого баланса 00:50:15
Из урока вы узнаете о том, как и когда лучше пить воду. Почему вода - это главное условие, чтобы человек начал худеть?
5. Основные ошибки и основные правила питания 00:30:51
Когда можно кушать сладкое? Какие факторы влияют на накопление избыточного веса?
6. Комплекс упражнений для похудения. Часть 1 00:14:58
Упражнения способствуют процессу жиросжигания. Данные упражнения необходимо выполнять каждое утро.
7. Комплекс упражнений для похудения. Часть 2 00:09:08
С помощью данного комплекса вы улучшите кровообращение и ускорите обмен веществ в организме.
8. Баланс белков 00:36:35
Существует ли деление белков на вредные и полезные? Существует ли у организма потребность организма в белках?
9. Баланс жиров 00:18:16
Из урока вы узнаете функции жиров в организме и три основные категории жиров.
10. Углеводы. Управление уровнем глюкозы 00:26:07
В случае дефицита углеводов в организме происходит накопление побочных продуктов. Из урока вы узнаете, как этого избежать.
11. Сбалансированное меню 00:25:09
В уроке содержится здоровое меню на каждый день.
12. Циркадные циклы, восстановительные процессы, синтез гормонов 00:12:28
Что такое циркадные ритмы? Вы узнаете, почему важно ложиться спать вовремя.
13. Пищеварение, типы, роль аутолиза и симбионтного пищеварения 00:23:04
Из урока вы узнаете, как происходит процесс пищеварения в организме и что нельзя упускать из внимания.
14. Пищевая зависимость 00:10:29
Вы узнаете группы причин пищевой зависимости и как от нее правильно избавиться.
15. Механизмы развития зависимости 00:12:24
Что служит центром нашего удовольствия? Как использовать во благо закон любой зависимости?
16. Как избавиться от пищевой зависимости 00:23:58
Вы поймете, что главное - это осознать свою зависимость от еды. Вы узнаете, что важно перестать быть рабом зависимости.
  • О курсе
  • Особенности

Если вы уже долгое время безрезультатно боретесь с лишним весом, то стоит сменить методы и перестать насиловать организм диетами, которые дают только временный результат? В этом курсе Ольги Бойко вы уйдете от традиционных практик похудения и научитесь оздоровлению и очищению организма за счет упражнений на растяжку и гибкость, совместно с дыхательными практиками и медитациями.

Курс не имеет ограничений и рассчитан как на молодых девушек, так и на более взрослую возрастную категорию. Программа составлена на уже успешно работающих знаниях диетологии и йоги. Во время обучения вы получите от Ольги специальный комплекс упражнений на детоксикацию и омоложение клеток, практики на усиление процессов жиросжигания, а также вместе составите рацион питания здорового человека.

В курсе Ольги Бойко «Навигатор стройности»:

  1. Уроки по правильному питанию и здоровому образу жизни.
  2. Готовый рацион питания и сбалансированное меню.
  3. Как сохранить и укрепить здоровье.
  4. Пошаговая система упражнений и практик на общее похудение.
  5. Занятия на женственность, красоту, грацию и уверенность в себе.

Первые изменения вы заметите буквально после первых дней практик. Проходя обучение вы сами убедитесь, что не только кардио-тренировки и строгие диеты могут помочь сбросить лишний вес. Главное - это сбалансировать диетологию и йогу и у вас все получится.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почта
  • Безопасная покупка
  • Способы оплаты
    QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)ПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Курс «Навигатор стройности»
Оформить заказ
Гарантия от автора
Гарантия от Ольги Бойко подразумевает, что автор обеспечивает надлежащее качество обучающих материалов. При этом курс нацелен на то, чтобы ученик получил результат.

Ответы на вопросы

Как я запомню, на каком уроке остановился?

Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.

Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.

На какой срок я получу доступ к курсу?

Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступу к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.

Когда я получу доступ к урокам?

Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.

Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.

Подойдет ли мне этот курс?

Вам подойдет этот курс, если вы хотите освоить новую для себя тему или пополнить багаж знаний в сжатые сроки. И готовы учиться по урокам в записи самостоятельно.

Что делать, если у меня техническая проблема или вопрос?

Если у вас возникнут проблемы технического характера, например, с доступом к курсу или личному кабинету, напишите нам на info@info-hit.ru. И мы поможем вам как можно скорее.

Отзывы о курсе «Навигатор стройности» 1

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Дарья Геннадьевна
Отзыв
Хочется сказать слова благодарности Ольге. За её терпение, за ее желание сделать из нас красоток. Инструкции получены, главное договориться с собой и не опускать руки. Если четко следовать инструкции Ольги то всё получиться. Многие
смеються, пфффф йога для похудения брехня. А вы сходите хоть на одно занятие и тогда утверждаете. Очень хороший проект, очень доступный. Но как ни крути всё зависит от нас. Оля не может ходить ко всем домой и заставлять пить воду... Хотя в моем случае наверно мне нужен именно такой вариант, чтоб водил за руку и садил своевременно кушать правильному дробленную еду. Оля, молодец, я не прощаюсь, я выздоравливаю и возвращаюсь!!!
Ответить
Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка