Интенсив «Моё здоровое тело»

Оздоровительный Цигун — это комплекс упражнений и дыхательных практик восстановления организма, который подходит для всех возрастов. Цигун практикуется во всем мире, а его эффективность подтверждают ученые с мировым именем. На интенсиве проекта «Школа жизни» вы будете исследовать оздоровительный цигун через простые упражнения, медитативные практики и массаж биоактивных точек, под наставничеством Чемпионки России по цигун Галины Заславской.

Прийти на обучение стоит тем, кто постоянно испытывает стресс, тревогу, раздражение, часто болеет простудой и инфекционными заболеваниями, ищет способы наполниться энергией, восстановить физическое и эмоциональное здоровье. Комплекс цигун рассчитан на новичков. Упражнения идут от простых к более сложным.

На интенсиве «Мое здоровое тело»:

1. Цигун, как мощный инструмент обретения жизненной опоры.
2. Упражнения для здоровья опорно-двигательного аппарата.
3. Дыхательная гимнастика для активации легких.
4. Комплекс упражнений из оздоровительного цигун для нормализации кровообращения.
5. Активация иммунитета в авторской технике.

В результате вы освоите простые, но результативные упражнения цигун, которые можно выполнять каждый день. Они помогут быстро снимать усталость, блоки и напряжения в теле, наполняться энергией, чтобы всегда быть в ресурсе. 

1 занятие. Цигун для здоровья опорно-двигательного аппарата

Практика:

• Упражнения для здоровья суставов и костей.
• Энергетическое простукивание для здоровья костной системы.
• Массаж важных биоактивных точек для здорового долголетия.
• Оздоровительная медитация по запросу участников.

Знания:

• Почему в Китае говорят, что старость начинается с ног — о важности уделять внимание стопам.
• О чём говорит боль в коленях.
• Как стоять в позе «дерево», чтобы было легко и в удовольствие.
• Как цигун может помочь обрести опору в жизни.

2 занятие. Цигун для здоровья шейно-воротниковой зоны

Практика:

• Комплекс упражнений из оздоровительного цигун для нормализации кровообращения в области шейно-воротниковой зоны.
• Массажный комплекс для снятия блоков и зажимов в этой зоне.
• Массаж самых важных биоактивных точек для беспрепятственного течения янской энергии.
• Практика «Работа с болью»
• Оздоровительная медитация по запросу участников.

Знания:

• О чём может говорить психосоматика болей в шее.
• Как связаны с шеей морщины в области лба, второй подбородок, брыли.
• Какая связь между лицом и системой ЖКТ.

3 занятие. Цигун для активации иммунитета

Практика:

• Дыхательная гимнастика для активации лёгких.
• Активация иммунитета в авторской технике Галины Заславской.
• Упражнения на прилив сил и бодрости.
• Массаж важных «точек иммунитета» на лице (работа с биоактивными точками).
• Оздоровительная медитация по запросу участников.

Знания:

• Где находятся особые «точки иммунитета», которые помогают противостоять простудам.
• Что можно делать при сильном недомогании, температуре, упадке сил, даже лёжа в постели.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  3
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почта