Курс «Медитация без стереотипов»

От количества осознанных людей на планете зависит то, как будет выглядеть мир в будущем. Медитации – это первый шаг к осознанности. Это духовное развитие, которое поможет выйти на новый уровень самопознания и начать строить новый сценарий жизни. Этот курс приоткроет вам завесу тайны медитаций и научит, как использовать медитации, чтобы начать жить осознанной жизнью.

Курс Школы Гивина направлен н всех, кто хочет начать менять себя, пробудиться и прикоснуться к тайнам Вселенной. На уроках вы будете изучать простые и эффективные техники медитации, сделаете первые шаги к личностному и духовному развитию, узнаете об ошибках новичков и мифах, которые существует вокруг медитаций. Опытные инструктора научат основам и дадут хорошую базу, для вашего дальнейшего развития.

Программа курса «Медитация без стереотипов»:

• Что такое медитация. Подготовка к практике.
• Что происходит во время медитации
• Как делать практику самостоятельно.
• Практики медитации на концентрацию, здоровье, мысли, отношения.
• Как войти в настоящий момент и пробудиться.

Обучение практикам осознанности — это ваш вклад в развитие всего человечества. Завершив курс, вы по-новому взглянете на себя и окружающих. Мысли станут чище, разум освободится и медитируя, вы откроете сердце, обретете счастье и внутреннюю гармонию.

Медитация и мысли

• Знакомство с инструкторами.
• Что такое медитация?
• Подробнее о курсе.
• Подготовка к практике.
• Практика.
• Анализ практики и домашнее задание.

Медитация и концентрация

• Ловушки в медитации. Разбор практики.
• Ожидание и доверие.
• Контроль. Мифы о тишине.
• Практика.
• Разбор практики и домашнее задание.

Медитация и здоровье

• Стресс, сон и восстановление организма.
• Что происходит во время медитации.
• Практика.
• Разбор практики и домашнее задание.
• Дополнительные материалы: как правильно сидеть во время медитации?

Медитация и отношения

• Социальные роли, эго и чувствование жизни.
• Практика.
• Разбор практики. Сердечное тепло.
• Разбор практики. Благодарность. Домашнее задание.
• Дополнительные материалы: как делать практику самостоятельно?

Медитация — это не скучно!

• Интерес к жизни.
• Практика.
• Разбор практики и домашнее задание.
• Дополнительные материалы: принятие и покорность.
• Дополнительные материалы: техника прощения.

Пробуждение

• Двери в настоящий момент и пробуждение.
• Движение за пробуждение. Учитель, цель и команда.
• Практика.
• Подведение итогов. Следующие шаги.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  32
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  15
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЭлектронная почта
• Бонусы
  Для всех учеников
• Способы оплаты
  Альфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги