Курс «Мама на нуле»

Родительский рабочий день длится круглые сутки? Пытаетесь быть идеальной мамой, но силы уже на исходе? Накопившаяся усталость не дает насладиться временем, посвященным ребенку, а домашние дела превратились в механику, лишенную смысла? Чувствуете вину, но ничего не можете поделать со своей несдержанностью? Людмила Петрановская поможет изменить ситуацию.

Энергия мамы: профилактика синдрома эмоционального выгорания

Главное для родителей в воспитательном процессе — сохранять спокойствие. Людмила Петрановская умеет заряжать мамину батарейку. На своих семинарах и вебинарах она рассказывает родителям о секретах воспитания счастливого ребенка. Вы узнаете, как в бесконечной рутине круглосуточных обязательств не потерять себя.

Как сохранять спокойствие в любой ситуации?

• Курс научит устранять эмоциональное выгорание. Вы будете распознавать первые признаки и вовремя восполнять энергетические ресурсы;
• Сможете контролировать собственное чувство вины и тревожность, а также находить выход из стресса;
• Вы будете внимательнее и бережнее относиться к себе, особенно в трудные периоды;
• Научитесь бороться с разрушительным воздействием на вашу семью извне. Общественное давление не сломит вашу позицию и не внесет разлад в семью.

Family Tree — психологический курс для родителей с ценными советами.

Лекция 1. Вводная

• «Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей;
• Что такое синдром ЭВ, почему он возникает;
• Признаки выгорания;
• Факторы риска;
• Как себе помочь.

Лекция 2. «Родительский невроз»

• Почему быть родителем сегодня так трудно;
• Третий лишний в отношениях родитель-ребенок;
• Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и
• наносит травму ребенку;
• «А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже;
• Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними.

Лекция 3. «В погоне за идеалом»

• Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит;
• «Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство;
• Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального;
• Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам;
• Дилемма «я или ребенок»;
• Что такое «достаточно хорошая мать».

Лекция 4. «Не передать дальше»

• Как собственные детские травмы затрудняют родительство;
• Где тонко, там и рвется — «неправильные» реакции как признак нехватки ресурса;
• Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей;
• Как позаботиться о своем внутреннем ребенке;
• Как понять, что пора искать помощи.

Лекция 5. «Делаем детям добрую маму»

• Что на самом деле нужно от нас детям;
• Как себе помочь? Поиск ресурсов;
• Работа с телом и дыханием для выхода из стресса;
• Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно;
• Как семья может помочь маме;
• Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности;
• Искусство сбрасывания балласта.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Демодоступ
• Количество уроков
  5
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  24/7
• Способы оплаты
  WebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги