Курс «Люби себя, люби»

Самооценка влияет на множество аспектов жизни: карьера, отношения, общее удовлетворение жизнью. Заниженная самооценка может привести к упущенным возможностям и выгоранию. Часто люди становятся своими главными критиками, что вызывает хроническую неудовлетворенность и тревогу. Это может проявляться в страхе быть отвергнутым и в созависимости в отношениях.

Важно понимать, что самооценка — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Простые советы, такие как чтение вдохновляющих постов или аффирмации, часто не работают, если внутри остается критический голос. Этот курс предлагает не мотивацию, а практические навыки, которые помогут изменить внутренний диалог. Курс «Люби себя, люби» представляет собой симулятор, направленный на формирование здоровой самооценки.

Курс включает:

1. Практический опыт ненасильственного общения с собой.
2. Умение опираться на свои ценности.
3. Методы работы с негативными мыслями и эмоциями.

Записавшись на курс, вы получите возможность изменить свое восприятие себя и научитесь поддерживать себя в трудные моменты, что приведет к более гармоничной жизни и внутреннему спокойствию.

• 1 урок: Моя самооценка и повседневные действия.
• 2 урок: Мышление, которое мешает устойчивой самооценке.
• 3 урок: Причины проблем с самооценкой.
• 4 урок: Внутренний критик и самосострадание.
• 5 урок: Что скрывается за самокритикой.
• 6 урок: Как сохранять устойчивость самооценки.
• 7 урок: Как справляться с негативными мыслями.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  7
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный