Видеоурок «Кундалини под одеялом»

Занятия кундалини-йогой помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Медитативные техники успокаивают ум и снимают эмоциональное напряжение. В этом видеоуроке вы познакомитесь с базовыми традициями кундалини-йоги и сделаете простые и эффективные практики, которые помогут расслабиться, снять стресс и наполниться жизненной энергией. Урок проводится в рамках проекта «Онлайн-мастерская «Без Границ».

В видео Наталья Лопатина (мастер кундалини-йоги с опытом 10+ лет) показывает, как правильно выполнять асаны (позы) кундалини, как нужно дышать для расслабления и концентрации, как медитировать, чтобы пробудить творческую энергию. Видеоурок подойдет для начинающих, кто хочет познакомиться с основами кундалини-йоги. А еще он будет полезен тем, кто уже занимается йогой, но хочет разнообразить свою практику новыми упражнениями.

В видеоуроке «Кундалини под одеялом»:

1. Практика, которая улучшает гибкость позвоночника, что отражается на внешнем виде и здоровье.
2. Медитация пробуждения творческой энергии.
3. Техника глубокого дыхания, улучшающая пищеварение и метаболизм, что способствует похудению.
4. Мощнейшая практика кундалини «антистресс», которая снимает напряжение в теле и наполняет энергией.

В результате вы познакомитесь с йогой кундалини, сделаете простые практики и раскроете те аспекты, которые именно сейчас нуждаются в проработке.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse / Обучение в Telegram
• Продолжительность
  50 минут
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 01.10.2024