Каталог курсов

Программа «Как победить прокрастинацию»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • 21 день
  • 21 урок
  • Сертификат
  • Участие в потоке

За 21 день Петр Панда поможет вам избавиться от проблем с «делами на потом».

Автор: Петр Панда

Обновлено: 21.06.2022

Программа устарела

Сожалеем, но программа устарела поэтому недоступна для изучения. Рекомендуем посмотреть похожие материалы по этой теме.

i
Смотреть похожие курсы
Эта программа включает:
  • 21 день
  • 21 урок
  • Срок доступа: 3 месяца
  • Обучение: в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Сопровождение: лично автором
  • Сертификат
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты
Тематика: Саморазвитие

Чему вы научитесь?

  • Работать над мотивацией и верой в собственные силы.
  • Использовать основы тайм-менеджмента.
  • Избавляться от прогрессирующей лени.
  • Выходить из деструктивных состояний.
  • Действовать здесь и сейчас.

Ознакомительный видеофрагмент

О программе

Программа Петра Панды для тех, кто имеет склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, что приводит к проблемам во всех сферах жизни, проявлению негативных психологических эффектов, мешающим в полной мере получать радость от жизни. Во время обучения вы узнаете, как победить прокрастинацию и выйти из эмоциональных и психологических ловушек.

В течение 21 дня вы будете начинать утро с нового урока. Вы получаете четкий настрой против прокрастинации на весь день. Ежедневно вы будете изучать способы повысить мотивацию и будете бороться с собой до тех пор, пока новая полезная привычка, прочно не поселится в вашей жизни. Вы научитесь понимать и распознавать ловушки прокрастинации. Увидите на примере своей жизни, что можно все делать совершенно иначе.

Благодаря программе Петра Панды «Как победить прокрастинацию», вы:

  1. Начнете любить и ценить себя.
  2. Сможете избавиться от чувства вины.
  3. Научитесь четко планировать свое время.
  4. Покажете другим свои возможности.
  5. Добьетесь роста по карьерной лестнице и увеличения дохода.

В среднем на формирование новой привычки уходит 3 недели. Только после того, как вы органично сформируете привычку «не откладывать на потом, а взять и сделать», программа будет считаться завершенной.

  • День 1. Общее знакомство и вводная информация.
  • День 2. Матрица важности задач. Формируем основы победы.
  • День 3. Ловушка времени + ловушка кликов + ловушка возможности. Побеждаем ловушки
  • День 4. Первый замер. Продолжаем формировать основы победы.
  • День 5. Прокрастинация боится целей. Ставим цели, отслеживаем результат.
  • День 6. Хронофаги – топливо вашей прокрастинации. Учимся все доводить до конца.
  • День 7. Учимся говорить "нет". Сравнение себя с другими = провал.
  • День 8. Прокрастинация: проблемы в семейной жизни. Власть расписания.
  • День 9. Авралы и прокрастинация. Учимся избегать "нужно вчера". Аптечка "антипрокрастинатора".
  • День 10. Многозадачность – враг. Понять и уничтожить.
  • День 11. Прокрастинация и хранение информации. Второй замер.
  • День 12. Повторение и закрепление результатов.
  • День 13. Привычка побеждать: самый страшный враг прокрастинации. Вырабатываем и живем с характером бойца.
  • День 14. Подружить "я-сегодняшний" с "я-завтрашним".
  • День 15. Перфекционизм и прокрастинация. Учимся брать лучшее, оставляя шелуху.
  • День 16. Когда все валится из рук, инструкция по перезагрузке.
  • День 17. Раб социальных сетей? Исправляем ситуацию.
  • День 18. Слоны по кусочкам. Учимся втягиваться в задачи.
  • День 19. Становимся ловцами времени. Пропитаться целью.
  • День 20. Формируем привычку решения объемных задач.
  • День 21. Финальный замер. Сформированная привычка борьбы с прокрастинацией.
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Количество уроков
    21
  • Продолжительность
    21 день
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Документ об обучении
    Сертификат
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    3 месяца
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 21.06.2022
  • Способы оплаты
    QIWIКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги

Кто автор программы?

Петр Панда

Основатель Университета копирайтинга. Разработчик стиля «Убедительно-позитивный копирайтинг».

Отзывы о программе

7.12

3 отзыва

3 0 0
О Оксана ★★★★★★★★★★
Спасибо огромное, Петр, за этот курс! Он прошел на одном дыхании и оставил неизгладимый след! Всего за 21 день я научилась планировать свое время и не отвлекаться по мелочам, идти на пути к цели, а не просто представлять ее в мечтах. Если ранее я думала, что она невыполнима, то сейчас передо мной четкие шаги к ее достижению и мощная мотивация от уроков Петра Панды.П.С. Моя эффективность в работе возросла в разы и при этом осталось масса свободного времени! Неужели в сутках более 24 часов? — Нет, просто я победила прокрастинацию!
14.04.2020
Н Наталья ★★★★★★★★★★
Курс, то что нужно. Я видела сокурсников, для которых прокрастинация была реальной болью и я видела, как люди узнавали себя и принимали все, что с ними происходит.Хоть курс для меня и был заделом на будущее, но вы не представляете, какое удовольствие я получила, когда стала понимать, что вот-вот прокрастинация захватит и ты безвольно в сотый раз начнешь скролить ленту. А перфекционизм, который виделся мне таким офигенным качеством, вдруг стал мешать развитию и движению. Ребята, это классно.Это знания о себе. Это развитие. Это РЕАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ! Удачи!
11.04.2020
Ю Юлия Чеботарь ★★★★★★★★★★
Открою секрет: я не прокрастинатор. Совсем. Всю жизнь я ставлю цели, и чем они сложнее, тем легче их добиваюсь. Однако в декабре ком самых разных, сложных и болезненных для меня событий вылился в самую натуральную депрессию. У всех бывает предел выносливости, вот и мой наступил. Я не серфила в интернете, не делала чего-то ненужного.Я просто тупо пялилась в монитор и на то, что обычно делала за полчасика, тратила часа два-три. Объявление о курсе я увидела случайно. Подумала:" А почему бы и нет?" и записалась. Дело в том, что другие способы, типа похода к психологу, для меня — не выход. Я сама прекрасно понимаю причины и следствия происходящего. Таким как я, в проблемах нужен волшебный пендель, и я его получила. ))) Когда тебе взрослый мужик говорит: "Ты пришла сюда работать!" — это намного действеннее, чем разбор проблемы с тетей-психологом. Я вылезла. За тот 21 день, что я провела с Петром, я нашла двух новых хороших клиентов, придумала идею для Дзена, и вообще стала почти похожа на себя. Впереди еще много борьбы, но пинок получен и я уже лечу!) Спасибо, Петр Панда! Всем от души рекомендую!
09.04.2020
Добавить отзыв