Книга «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств»

Каждый человек должен иметь хотя бы минимальные знания о витаминах и микроэлементах. Правильное введение их в рацион, приводит к улучшению общего самочувствия, повышению иммунитета. Это поддержка здоровья кожи, волос и ногтей, нормализация работы внутренних органов. Перед вами руководство, составленное Русланом Масгутовым, в котором содержится вся нужная информация о важных витаминах и микроэлементах.

В пособии собраны и описаны в краткой форме знания, которые собирались годами обширной практики. Проведен детальный анализ по самым распространенным витаминам и микроэлементам. По каждому описывается его влияние, причины недостатка, даются рекомендации по восполнению, и сочетаемости витаминов и минералов.

Практическое пособие «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств», поможет:

1. Самому определять нехватку витаминов и причины недостатка витаминов в организме.
2. Подготовиться к сдаче анализов.
3. Поддерживать нормальный уровень микроэлементов в организме.
4. Восполнить недостатки.

В результате вы научитесь определять дефициты, разбираться в сочетаемости и на основании этого, грамотно составлять индивидуальные схемы питания для восполнения нехватки витаминов и микроэлементов.

• Витамины: D В12 В9 В6 В1 Омега - 3.

• Микроэлементы: Железо Цинк Селен Магний Калий Кальций Натрий.

По каждому компоненту:

• Влияние микронутриента на организм.
• Причины недостатка.
• Самодиагностика дефицита.
• Лабораторная диагностика и подготовка к ней.
• Рекомендации по восполнению дефицита через рацион.
• Причины недостатка и плохого усвоения.
• Сочетаемость с другими микронутриентами.

• Формат
  Самостоятельно
  PDF-пособие/книга
  Материалы на email / Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее время
• Можно скачать материалы