Курс «Избавлю себя от морщин»

Если в зеркале вы видите морщины, усталость и дряблость кожи —  этот онлайн-курс как раз поможет вам мягко и естественно вернуть лицу молодость без уколов и дорогих процедур. Вопрос женской красоты был, есть и будет актуальным всегда. Многие женщины в погоне за молодостью и красотой идут на крайние меры, что напрямую сказывается на общем здоровье. Этот курс — прекрасная альтернатива медикаментозным методам. Вы получите комплекс упражнений, которые позволяют добиться эффекта лифтинга в домашних условиях.

Это система, которая помогает:

• разгладить морщины и заломы;
• подтянуть овал лица убрать отечность и тяжесть;
• улучшить цвет и качество кожи.

Фитнес-тренер по естественному омоложению Инна Нефедовская записала свыше 70 видеоуроков. Они содержат теоретическое объяснение техник коррекции мышц, фасций, лицевых костей, а также практические техники с остеопатическим подходом к омоложению.

Все техники простые, понятные и подходят для выполнения дома. Достаточно уделять немного времени, чтобы постепенно видеть, как лицо становится более свежим, молодым и ухоженным. Получите результат, который вы заметите уже в процессе — и который остаётся с вами навсегда!

Краткая программа курса «Избавлю себя от морщин»:

1. Приемы косметической подтяжки и упражнения от морщин.
2. Остеопатические приемы на выравнивание осанки: упражнения для осанки шеи, от болей в шее, остеохондроза.
3. Техники омоложение ушной раковины и окружающих ее зон.
4. Упражнения для носа, формирования подтянутых скул.
5. Техники на лицевые асимметрии.

Регулярно выполняя техники, вы восстановите пропорции своего лица и получите продолжительный эффект омоложения на несколько лет вперед.

Модуль Верхняя треть лица от морщин на лбу, и вокруг глаз

• Лифтинг-приемы и упражнения от морщин на лбу и межбровье.
• Лифтинг-приемы и упражнения от гусиных лапок, от нависшего века, для раскрытия глаз, от отеков глаз и мешков, от морщин вокруг глаз, от носослезной борозды
• Лимфодренажный массаж лица \ Массаж Zogan, упражнения зоны глаз от отеков и мешков под глазами.
• Лимфодренаж тела.
• Рецепты по очищению лимфосистемы, техники на активизацию лимфотока

Модуль Осанка - шея, грудной и тазовый отдел

• Остеопатические приемы на осанку: упражнения для осанки шеи, от болей в шее, остеохондроза, коррекция шейного отдела.
• Раскрытие таза, ротация таза, упражнения от наклона таза вперед, от болей в пояснице.
• Упражнения для раскрытие грудного отдела, коррекция грудного отдела, от остеохондроза.
• От пяточных шпор и «косточек» на ногах.

Модуль Средняя часть лица (носогубные складки)

• Упражнения для подтяжки щек и высоких скул.
• Упражнения для красивого носа, упражнения для носа и для ушей от носогубных складок.
• Лифтинг щек и скул, упражнения от носогубных складок, брылей.
• Лифтинг Техники от морщин вокруг губ.
• Миофасциальное моделирование лица - несколько видов массажей от морщин, для подтяжки лица: интероральные техники, миофасциальный
• Снятие спазма с глубоких жевательных мышц.
• Проработка глубоких жевательных мышц, работа с лицевыми артериями для усиления кровотока.
• Приемы и массаж на снятие спазма жевательных мышц (от носогубных складок и для коррекции овала лица).
• Омоложение ушной раковины и зон вокруг нее (жевательные, носогубки, брыли).
• Упражнение перевернутое лицо.
• Упражнение «Внутренние часы старения» - «Стрелки назад откручу, время назад заверчу»

Модуль Нижняя треть лица (подбородок, брыли, шея)

• Упражнения от брылей, от второго подбородка, от морщин на губах от дряблости шеи.

Модуль омоложение костей и структур черепа

• Техники на Лицевые асимметрии.
• Правильное положение языка для сохранения молодости лица.
• Техники на решетчатую кость, от западания глазниц и межбровья вглубь.
• Раскрытие верхней челюсти от западания лица в центр.
• Техники на скуловые кости для сохранения объемного лица.
• Кости - это каркас, который держит мягкие ткани, вы научитесь сохранять каркас костной ткани.
• Расслабление дна полости рта.
• Снятие напряжения с лицевых костей.
• Удлинение нижней челюсти для сохранения объема лица, от брылей и носогубных складок.
• Техники мьюинга.
• Техники снятия тяжей от послеоперационных швов.

• Формат
  В группе с наставником
  Видеоуроки / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  70
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Сопровождение
  Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2021 Последнее обновление: 31.03.2026