Курс «Из любви к себе: как строить гармоничные отношения»

Какими должны быть идеальные отношения? Отношения бывают разными. У одних как в бразильском сериале с кипящими страстями у других романтические или драматические. В каждом таком общении есть плюсы и минусы. Если вы хотите сделать отношения счастливыми, нужно придерживаться «золотой середины», понимать партнера, давать личное пространство в отношениях и тогда вы будете получать удовольствие от союза.

Курс университета «Нетология» проводится для тех, кто хочет понять, как выстроить гармоничные отношения в паре. Прийти на обучение стоит тем, кто рассчитывает на долгий союз, хочет вернуть утраченную радость от общения, имеет печальный опыт и желает избавиться от негативных воспоминаний. В программе нет скучных тем. Шесть уроков — шесть шагов к пониманию себя и своего партнера.

В программе курса «Из любви к себе: как строить гармоничные отношения»:

1. Диагностика союза. Определение желаемого сценария.
2. Уровни отношений в паре. Родительские поведенческие паттерны.
3. Поддержка партнера и просьба заботы.
4. Романтика и чувственность.
5. Влияние прошлого негативного опыта на текущие и будущие отношения.

В результате вы разберетесь с ошибками, получите знания и психологические практики, которые помогут укрепить союз и вывести отношения на новый уровень.

Шаг 1. Услышите себя

Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.

• Составляющие гармонии в паре.
• Потребности, которые люди реализуют в отношениях.
• Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон.
• Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти.

Шаг 2. Разберётесь в родительских паттернах поведения в паре

Поймёте, как на ваши отношения с партнёром влияют установки, взятые от ваших родителей. Узнаете о формах созависимых отношений и оцените, находитесь ли вы в таких. Сможете выработать внутренний ресурс для выхода из созависимости.

• Формы созависимых отношений и типы привязанности.
• Мифы о любви: что мешает выстраивать гармоничные отношения.
• Практика: упражнения для самопознания.

Шаг 3. Определите уровень своих отношений

Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.

• Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений.
• Причины сближения и отдаления партнёров.
• Взращивание эмоциональной близости.
• Практика: способы разрешения конфликтов.

Шаг 4. Проявите заботу

Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.

• Язык любви.
• Установки об эмоциях.
• Практика: игры на сближение и взаимопонимание.

Шаг 5. Получайте удовольствие от взаимодействия

Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.

• Эмоциональный ресурс.
• Поддержание романтики и чувственности в паре.
• Экологичное социальное взаимодействие.
• Практика: упражнение для создания эмоциональной близости.

Шаг 6. Разберитесь со страхами

Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.

• Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения.
• Негативные эмоции: как отследить и проработать.
• Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран.
• Практика: упражнения для проработки своих страхов.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  6
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы курса
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЧат в ВКЧат в мессенджереТелефон
• Безопасная покупка
  Если обучение не подойдет