Курс «Детский рацион от А до Я»

Курс «Детский рацион от А до Я» подойдет мамам, которые заботятся о том, чтобы соблюдать все нормы кормления, беспокоятся о состоянии малышей, и устали уговаривать их съесть хотя бы ложечку. Хотят с раннего детства заложить нормальные отношения с едой.

Основная цель — научиться формировать детский рацион питания, привить подрастающему поколению культуру потребления.

В видеоуроках от школы «Психология отношений Family Tree» Виктория Вишнякова раскроет темы:

1. База составления меню: оценка продуктов на столе и рекомендации педиатров.
2. Основы здорового питания детей: главные ошибки, как сбалансировать пищевой ассортимент и найти идеи для разнообразия вкусов.
3. Как нескучно рассказать о пище и самочувствии.

В результате у ребенка появятся правильные пищевые привычки, а у вас множество задумок, какими вкусностями порадовать свое чадо.

1. Видеоурок «Держи баланс: правила составления меню»

Почему сто́ит верить науке и педиатрам, а не модным пищевым блогерам или собственным бабушкам. Какие секреты раскроют нам этикетки продуктов и как научиться составлять сбалансированный рацион для всей семьи.

• Мировые рекомендации педиатрии по детскому питанию.
• Как правильно оценить питание ребенка.
• Не доедает или переедает ― 2 крайности или 2 стороны одной медали?

Родители познакомятся с позицией специалистов и смогут оценить, действительно ли у ребенка не все ладится в отношениях с едой.

2. Видеоурок «Семейный ужин: учимся правильно есть»

Готовим почву для здоровых отношений с едой. Что нужно учесть перед тем, как предлагать брокколи, и как не наломать дров, рассказывая ребенку о принципах здорового рациона.

• Устраняем 3 самые главные ошибки, мешающие пищевому образованию детей.
• Учимся искать свои собственные пути решения проблем с рационом.
• Гайд по основам сбалансированного рациона семьи.
• Идеи по меню и конструктор блюд.
• Информационные ресурсы, которые помогут познакомить ребенка с миром еды без стресса.

Материалы этого урока помогут вам определиться с семейным меню и понять, что важно учитывать до того, как вы предложите своим домашним (в том числе ребенку) — брокколи или другую полезную, но непривычную пищу.

3. Видеоурок «Практикум: учим ребенка думать о питании»

Food education в вашей семье — каким оно должно быть? Как подобрать примеры и объяснения, понятные ребенку. Какими материалами подкрепить свои слова — тема этого видеоурока.

• Ужин в кругу семьи: психологические и физиологические аспекты.
• Как говорить с ребенком о еде.
• Арсенал материалов: книги, мультфильмы, игры.
• Идеи для здоровых перекусов, десертов и семейных блюд.
• Играем в еду ― нескучно рассказываем ребенку о пользе овощей и фруктов.
• «Сахарная тема». Ограничивать или…
• Учимся собирать ланчбокс и осваиваем новые блюда.

Материалы урока помогут понять, как заменять сомнительные продукты на полезные и превращать поход в магазин с ребенком в веселое приключение. Только практические упражнения для улучшения рациона с отчетами!

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
• Количество уроков
  3
• Уровень сложности
  Для новичков
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон