Курс «Авриттам»

Практический курс йоги для желающих вернуть свое начальное физическое состояние, где здоровое гибкое тело. Это специальная программа занятий для новичков, где вы сможете плавно и с удовольствием развиваться в практике, уделяя время прекрасному самочувствию, свободному телу и гибким, светлым мыслям. Проводится обучение по индивидуальному комфортному графику. Есть три уровня сложности: от абсолютного новичка ( без опыта занятия йогой) до продвинутого уровня (опыт занятия йогой более 7 лет).

Помогать на пути к совершенству вам будет наставник с 20-летним опытом в йоге. Прийти на онлайн-курс нужно людям, испытывающим проблемы со здоровьем, кто хочет избавиться от боли в спине, научиться экологично снимать напряжение и стресс, наполниться энергией для достижения целей, увлекается самосовершенствованием и самопознанием. Уроки начинаются с простых упражнений и постепенно усложняются.

Краткое содержание курса «Авриттам»:

• Теоретические лекции об аспектах йоги. Упражнения классической хатха-йоги медитативные техники.
• Асаны и дыхательные практики для женщин в период месячных.
• Упражнения, которые помогут тем, кто долгое время проводит сидя или стоя.
• Принципы йоги в построении собственной жизни.
• Практики наполнения энергией.

Во время обучения вы начнете внедрять практики йоговсикх принципов в свою жизнь. Первые результаты вы увидите сразу, а регулярные занятия помогут вернуть здоровье, молодость, красоту и кардинально изменить жизнь.

• Узнаете и начнёте внедрять йогические принципы построения собственной жизни для сохранения и наполнения жизненной энергией: утренние, вечерние и дневные практики
• Благодаря раскрытию плечевых суставов, ощутите лёгкость в плечах и области шеи
• Ваше дыхание станет более свободным и глубоким
• Практика на раскрытие таза даст пластичность в тазу и пояснице
• Включение глубоких мышц ног позволит Вам чувствовать силу и упругость мышц бёдер и ягодиц
• Ваш уровень энергии начнёт очень плавно и неуклонно повышаться

• Получите свежие ощущения сильной и гибкой поясницы и плоского живота
• «Размягчение» стоп и дальнейшее раскрытие таза усилят эффект сильных ног от предыдущего модуля
• Вы освоите принципы йогического питания для сохранения молодости и энергии
• Почувствуете устойчивый высокий уровень жизненной энергии и работоспособности
• Благодаря практике Агнисаркрия Вы ощутите мощную активацию и нормализацию пищеварения, благодаря чему многие симптомы желудочно-кишечного дискомфорта либо ослабнут, либо исчезнут

• Узнаете и начнёте применять глубокие практики внедрения йоговсикх принципов в повседневную жизнь
• Сможете на практике применить йогу для успеха в жизни
• Получите адаптивные практики при особых женских состояниях
• Узнаете и будете применять в жизни новое осознанное отношение к пище, что позволит улучшить общий уровень осознанности
• Практики асан продолжат Ваш устойчивый прогресс и наполнение жизненной энергией
• Повысите ясность ума благодаря древнейшей практике дыхания Капалабхати

• Ощутите силу и гибкость Вашего позвоночника – лёгкость по утрам и в конце дня
• Испытаете мощное пробуждение органов брюшной полости и малого таза -
• Получите состояние лёгкости и силы в пояснице
• Научитесь быстро и легко восстанавливаться и отдыхать за меньшее время с техникой йога-нидра

• Получите доступ к фундаментальным йогическим ценностям, позволяющим сонастроить Вас с позитивной энергией Вселенной
• Познаете секреты долголетия йогов и ценностные принципы сохранения энергии тонкого тела
• Осознаете как йогические практики аскетизма позволяют развивать личность
• Во всей полноте ощутите оживляющий эффект асан
• Большинство симптомов, связанных с проблемами спины и суставов уже уйдут
• Получите возможность практиковать настоящую йогическую технику дыхания – ПРАНАЯМУ
• ПРАНАЯМА выведет Вас на новый уровень энергии и мироощущения

• Закрепляете лечебно-оздоровительный эффект от занятий для грубого и тонкого тела
• Чувствуете силу, эластичность мышц и приятную подвижность в суставах и спине
• Ощущаете хороший и устойчивый уровень жизненной энергии
• Можете лучше высыпаться и отдыхать
• Умеете снижать беспокойство и тревогу
• Узнаете и начнёте практиковать движением энергии по чакрам и каналам
• Получите самое главное Знание для Возвращения в своё исходное состояние: техники медитации

• Формат
  Самостоятельно С куратором — Самостоятельно с наставником С Рави Кумаром — Самостоятельно с наставником С Рави Кумаром (персональный) — Самостоятельно с наставником
  Живые вебинары / Видеоуроки Самостоятельный — Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  75
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой Самостоятельный — С куратором — Есть / С проверкой С Рави Кумаром — Есть / С проверкой С Рави Кумаром (персональный) — Есть / С проверкой
• Документ об обучении
  Сертификат
• Сопровождение
  Лично авторомКуратором Самостоятельный — С куратором — Куратором С Рави Кумаром — Лично автором С Рави Кумаром (персональный) — Лично автором
• Общение с группой
  Чат в Telegram
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  9 месяцев с момента оплаты Самостоятельный — 9 месяцев с момента оплаты С куратором — 9 месяцев с момента оплаты С Рави Кумаром — 9 месяцев с момента оплаты С Рави Кумаром (персональный) — 12 месяцев с момента оплаты
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 09.11.2023