Loader
Советы и лайфхаки
  • 21.06.2022
  • 685
  • 0

Секреты красоты: ежедневный уход за лицом и телом

Базовые процедуры красоты, которые позволят сохранить молодость

Обновлено: 29.08.2023

Каждая женщина хочет оставаться красивой. Красота ― понятие относительное. Однако никто из представительниц прекрасного пола не откажется от блестящих волос и ровного тона кожи.

Автор материала: Ксения  Баранова
Ксения Баранова
Автор блога, копирайтер

В нашей статье расскажем, как ухаживать за собой дома, и когда идти к косметологу. Проходите женские онлайн-курсы по уходу за собой, и вы научитесь правильно восполнять потребности своей кожи и волос без посторонней помощи.

Курс «Формула здоровой кожи»

Автор: Гончар Ната
8.97
(34 отзыва)
  • Количество уроков: 28
  • Формат: Видеоуроки, Аудиоуроки, PDF-пособие/книга
  • Уровень сложности: Для новичков

Акне и постакне, пигментация, черные точки, чрезмерная сухость или жирность кожи — это самые частые проблемы с кожей в любом возрасте. Если вы столкнулись с одной из них, перепробовали всевозможны...

На страницу курса

Уход за лицом

Детали ухода за лицом отличаются в зависимости от возраста, типа кожи и других индивидуальных особенностей. Однако базовые процедуры, которые следует проводить ежедневно, одинаковы для всех. Это очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

Первым делом нужно снять макияж. Для этого используйте мицеллярную воду или гидрофильное масло. Очистите лицо при помощи пенки или геля для умывания, нанесите тоник или уходовый лосьон. Эти средства восстанавливают гидролипидный баланс ― естественную защиту кожи. В завершении ритуала красоты нанесите крем, увлажняющий или питательный в зависимости от типа вашей кожи.

Косметологи рекомендуют два–три раза в неделю делать отшелушивание ― убирать ороговевшие клетки и выравнивать кожный микрорельеф. А еще накладывать косметические маски по типу кожи. И общие рекомендации: как можно реже трогать лицо руками, пользоваться средствами с spf на солнце, защитными кремами ― в мороз. Внимательно подходить к выбору уходовой косметики.

Раз в несколько месяцев делайте профессиональную чистку, ультразвуковую или механическую. Чтобы поддержать упругость кожи можно периодически проходить курсы массажа для лица.

Уход за волосами

Он начинается с расчесывания. Причем делать это нужно не только утром, но и перед мытьем головы, чтобы случайно не вырвать спутанные волосы в процессе. Двигайтесь от кончиков к корням без резких движений и придерживайте длину.

Не забывайте про пилинг кожи головы. Он очищает и убирает ороговевшие клетки, пряди будут меньше загрязняться и мыть их можно будет реже. Частота самого мытья зависит от скорости загрязнения. Наносите шампунь массирующими движениями на корни, остальной длине хватит стекающей пены. Это позволит не пересушить кончики и хорошо очистить прикорневую зону, которая загрязняется быстрее всего. Бальзамы и маски сделают волосы мягкими. Но их как раз следует наносить на концы волос на несколько минут, согласно инструкции.

Сушить волосы феном вредно. Лучше давать им высохнуть естественным путем. Если времени нет, и сушки не избежать, то включайте холодный воздух и направляйте поток по росту волос, от корней к концам. Узнайте больше о домашнем уходе за волосами на странице онлайн-курсов для женщин на портале «ИнфоХит».

Чтобы локоны выглядели неотразимо, как в рекламе, посетите салон красоты. Ботокс, кератиновое выпрямление и ламинирование ― все это восстанавливает структуру волос, делает их гладкими и блестящими. Если вас беспокоят зуд или перхоть, выпадет слишком много волос, и вы отмечаете уменьшение густоты, обратитесь к врачу-трихологу или дерматологу.

Практикум «Красивые волосы в домашних условиях»

Автор: Петрыкина Оксана
7.12
(3 отзыва)
  • Формат: PDF-пособие/книга
  • Уровень сложности: Для новичков

Большинство женщин, рано или поздно сталкиваются с проблемами выпадения и слабости волос. Некогда густые и красивые косы превращаются в жалкое подобие и это становится серьезной проблемой. Перед в...

На страницу курса

Уход за руками

Женские руки делают кучу дел каждый день: мытье посуды, готовка, уборка. Важно ухаживать за кожей, чтобы она оставалась упругой и молодой как можно дольше. После взаимодействия с водой вытирайте руки насухо и наносите увлажняющий крем. Если вы испачкались, не стоит яростно тереть кожу грубой мочалкой. Лучше нанести на места загрязнения лимонный сок.

Домашние дела, в ходе которых ваша кожа контактирует с бытовой химией, делайте в перчатках: мытье посуды, пола, сантехники. Под перчатки наносите увлажняющий крем.

В солнечный период года перед выходом на улицу используйте крем с spf, это защитит кожу рук от вредного воздействия ультрафиолета.

Делайте ежедневный самомассаж рук, алгоритмы легко найти в интернете. Раз в неделю отшелушивайте кожу кистей с помощью скрабов. Для ухоженного вида ногтей и кутикулы раз в две недели делайте маникюр, самостоятельно или в салоне. То же касается питательных ванночек. Пройдите женские курсы маникюра и ухаживайте за ногтями дома, как профессионал.

Уход за телом

Кожу в любой области следует очищать, увлажнять, питать и не травмировать. Эти рекомендации универсальны. Принимайте душ утром и вечером. Пару раз в неделю набирайте ванну с теплой, но не горячей водой, лежите в течение двадцати минут. Это успокаивает нервную систему и увлажняет кожу. После водных процедур наносите на влажное тело кремы или лосьоны.

Меняйте постельное белье примерно раз в неделю. Мы этого не видим, но оно загрязняется от выделений пор кожи, что способствует воспалению и появлению прыщей.

Для профилактики целлюлита массируйте проблемные зоны руками и люфой ― жесткой мочалкой растительного происхождения, но аккуратно. Для борьбы с целлюлитом в салонах представлен широкий ряд процедур: различные обертывания, кедровые бочки, души и массажи с применением специального оборудования. На солнце не забывайте использовать спреи или крема с УФ-фильтрами.

Курс «Баночный массаж»

Автор: Черноног Станислав
8.67
(25 отзывов)
  • Продолжительность: 1 неделя
  • Количество уроков: 18
  • Формат: Видеоуроки
  • Уровень сложности: Для новичков

Баночный массаж — популярная оздоровительная процедура, помогающая при различных заболеваниях (улучшение кровообращения, ускорение метаболизма, профилактика сосудистых заболеваний, омоложение иран...

На страницу курса

При правильном питании сможете снизить вес без изнурительных диет и тренировок, восстановить баланс витаминов и минералов, подтянуть кожу и избавиться от высыпаний. Об этом рассказывает на курсе «Биохимия стройности» Ната Гончар. Узнаете, как восстановить здоровье с помощью сбалансированного рациона и полезных привычек.

Что делать самой дома, и когда идти к косметологу

Ухаживать за собой нужно ежедневно. Некоторые женщины сами только очищают кожу, а массажи и уходовые процедуры доверяют профессионалам. Другие делают все вплоть до маникюра и обертываний. Выбор за вами. Проходите женские курсы по уходу за собой и вы сможете делать салонные процедуры дома самостоятельно.

Пейте достаточное количество воды, употребляйте меньше сахара, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе и давайте умеренное количество физической нагрузки. Это позволит не только хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать.

Загрузка Загрузка Загрузка

Фото для статьи: unsplash.com и flaticon.com

Редактор: Ксения Баранова

  • 29.08.2023 23:25:33
  • 685
  • 0

Тэги: #женские курсы #уход за волосами #женское счастье #уход за кожей #оздоровление

Комментариев к материалу: 0

Автор материала
Ксения Баранова21.06.2022 09:57:16

Вы делаете уходовые процедуры дома? Или вы из тех, кто доверится профессионалам своего дела? Поделитесь в комментарии!

Написать
Читайте также
Как фрилансеру рекламировать свои услуги и выйти на желаемый доход

Поставьте цель, выберите правильных клиентов и развивайтесь на удаленке!

  • 06.02.2024
  • 85
  • 0
Советы и лайфхаки
Почему вы не худеете или как играючи добиться заветных цифр

Лишний вес и его шпионский чемоданчик с тройным дном

  • 19.01.2024
  • 134
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-20 онлайн-школ для подготовки к ЕГЭ 2024

Выбирайте свой вариант онлайн-школы с лучшими образовательными программами, чтобы точно поступить в вуз

  • 28.12.2023
  • 255
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-15 лучших онлайн-курсов в подарок на Новый Год

Главное о том, как выбрать хороший курс, воспользоваться подарочным сертификатом и примеры лучших курсов на «ИнфоХит»

  • 15.12.2023
  • 258
  • 0
Советы и лайфхаки
13 идей работы на дому для мамы в декрете: чем заняться, и как на этом заработать

Не нужно расставаться с малышом, чтобы реализовать свой творческий потенциал и вносить вклад в семейный бюджет

  • 01.12.2023
  • 245
  • 0
Советы и лайфхаки
Универсальный метод продаж на любом маркетплейсе

Какие шаги предпринять, чтобы заработать много, и где всему научиться

  • 24.11.2023
  • 229
  • 0
Советы и лайфхаки
Как войти в IT-сферу в 2023–2024 годах

И как копирайтеру зарабатывать хорошие деньги

  • 14.11.2023
  • 387
  • 1
Советы и лайфхаки
Кто может стать лидером мнений и как использовать инфлюенс-маркетинг для развития бизнеса

Инфлюенсер — профессия будущего? Подробный обзор

  • 09.11.2023
  • 284
  • 0
Советы и лайфхаки
Как меньше есть: обзор эффективных способов

Нужна ли диета или лучше питаться полноценно

  • 03.11.2023
  • 253
  • 0
Советы и лайфхаки
Игропрактика для бизнеса: что такое, кто с кем играет, и где этому научиться

Как развивать взаимоотношения в коллективе и деловые качества каждого работника

  • 30.10.2023
  • 386
  • 0
Советы и лайфхаки
Машинное обучение: что это, и как его можно использовать

Какое будущее ждет людей в эпоху, когда машины думают и решают сами

  • 27.10.2023
  • 223
  • 0
Советы и лайфхаки
Как создать сильный личный бренд и управлять им

Брендирование успеха для карьеры и бизнеса

  • 18.10.2023
  • 263
  • 0
Советы и лайфхаки
Как увеличить выручку в два раза без дополнительных расходов

Стратегия финансового роста от Анны Кузнецовой

  • 11.10.2023
  • 265
  • 0
Советы и лайфхаки
Почему даже если ученик старательно готовится — сложно сдать ЕГЭ на 100 баллов

Школьные уроки или онлайн-курсы — что выбрать, чтобы стать студентом лучшего вуза

  • 06.10.2023
  • 328
  • 0
Советы и лайфхаки
Секреты правильного чтения на английском

Полезные рекомендации от компании Top10English

  • 15.09.2023
  • 378
  • 0
Советы и лайфхаки
Секреты: как изменить жизнь с помощью древних знаков

И стать настоящим экспертом в рунах

  • 12.09.2023
  • 645
  • 0
Советы и лайфхаки