Loader
Здоровье
  • 02.12.2016
  • 25915
  • 0

Фитнес онлайн: за и против

Что выберите вы? Занятия под руководством интернет-тренера или регулярные тренировки в зале?

Обновлено: 04.03.2025

Раньше большинство людей, не желавших заниматься спортом, могли оправдаться тем, что самостоятельно освоить некоторые упражнения довольно сложно, а брать уроки с персональным тренером – дорого. С повсеместным развитием интернета такие вопросы стало реально решить, ведь сегодня фитнес-тренеры могут дать профессиональные рекомендации, находясь в любой точке Мира.

Автор материала: ИнфоХит
ИнфоХит
Loader

В последнее время фитнес онлайн набирает обороты. Особую популярность он приобрел у девушек, так как женский фитнес не предусматривает использование особых снарядов и множество эффективных упражнений можно выполнить и дома. Очень удобно, когда опытный тренер дает рекомендации по питанию или программе тренировок онлайн, удаленно консультирует и отвечает на вопросы, которые появляются во время занятий и соблюдения диеты.

Преимущества фитнес-тренера онлайн

Свобода выбора

Вы вольны заниматься с тем тренером, с которым пожелаете. Это будет актуально для тех, кто сомневается в профессионализме тренеров своего города, не имея большого выбора фитнес-центров.

Меньшая стоимость услуг

Персональные тренировки в зале стоят значительно дороже и вот почему: онлайн-тренеру не требуется закупать тренажеры, платить зарплату работникам и тратиться на прочие необходимые для содержания зала моменты. Поэтому онлайн-занятия с тренером среднего уровня (не будем брать в расчет профессиональных спортсменов мирового уровня) стоят значительно меньше, чем занятия с таким же тренером в фитнес-центре.

Связь с тренером

У вас будет возможность задать возникающие вопросы в любое время и связаться с тренером тогда, когда это удобно вам. Вы не будете зависеть от графика работы персонального тренера в фитнес-зале. Заниматься вы также сможете в удобное для вас время и в любом месте.

Занятия дома

Тренер составит вам программу таким образом, чтобы именно вы имели возможность ее выполнять. Он может подготовить для вас специальные обучающие видео и проследить за их выполнением. Занимаясь дома, вам не потребуется тратить деньги на абонемент в фитнес-центр, а результаты вы можете получить ничуть не хуже.


Несмотря на явные преимущества у онлайн-тренировок существуют и некоторые минусы, которые необходимо учитывать.

Недостатки онлайн-тренеров

Невозможность наблюдения

Если вы решите заниматься по индивидуальной программе в зале, то должны понимать, что контролировать правильную технику выполнения упражнения для тренера становится невозможным. Верное выполнение упражнения влияет не только на результат, но и на здоровье, при нехватке опыта можно получить серьезные травмы. Лучшие онлайн-тренеры, которые серьезно относятся к своим обязанностям, обязательно интересуются спортивным опытом, наличием травм и состоянием здоровья клиентов.

Самодисциплина и самоконтроль

Для некоторых людей заниматься в одиночестве не составит труда, но для большинства это тяжелая борьба с собой и собственной ленью. Значительно проще прийти в зал, где за ходом тренировки наблюдает тренер, который поправит, замотивирует, заставить выполнять больше, чем вы бы сделали без контроля. Девушкам это особо необходимо, ведь зачастую они не дорабатывают из жалости к себе и боязни «раскачаться» и стать мужественней.

Нехватка живого общения

Для многих поход на тренировки является не только способом улучшить состояние своего тела, но и возможностью пообщаться с единомышленниками. Во время занятий вы отвлекаетесь от работы, домашней рутины. Для кого-то это способ развеяться и избавиться от скуки, ну и, конечно, возможность подкачаться или похудеть. Таким людям онлайн-тренинг вряд ли придется по душе.

Те, кто уже пользовался онлайн-услугами тренера, не хочет возвращаться к очным занятиям, так как получили куда больше знаний о тренировках и питании. Занятия с опытным тренером позволяют не только улучшить свой внешний вид, но и стать более ответственным и целеустремленным, организованным и собранным. Видео уроки фитнеса воспитывают силу воли и характер, а сила духа положительно сказывается и на внешнем виде.

В каталоге ИнфоХит вы можете найти видеокурсы и тренинги, подготовленные профессиональными спортсменами и тренерами. Актуальные направления для мужчин и женщин: от йоги и гимнастики до силового тренинга и бодибилдинга.

Загрузка Загрузка Загрузка

Редактор: ИнфоХит

  • 04.03.2025 21:11:27
  • 25915
  • 0

Тэги: #спорт #тренировки #онлайн-фитнес

Комментариев к материалу: 0
Написать
Читайте также
Влияние подсознания на человека: как договориться с подсознанием и улучшить жизнь

Узнали у Владимира Вейда, существует ли подсознание: что об этом говорят ученые, — и можно ли им управлять

  • 26.02.2025
  • 65
  • 0
Здоровье
Диета при железодефицитной анемии: принципы питания и меню

Нутрициолог Ксения Глинкина (Чёрная) поделилась, как правильно питаться мужчинам, женщинам, детям, пожилым и людям с проблемами со здоровьем

  • 14.02.2025
  • 100
  • 0
Здоровье
Как составить рацион питания на основе анализов крови

На какие результаты анализов ориентироваться, что включать в меню и где научиться делать это правильно

  • 18.10.2024
  • 554
  • 0
Здоровье
Почему вы не худеете или как играючи добиться заветных цифр

Лишний вес и его шпионский чемоданчик с тройным дном

  • 19.01.2024
  • 972
  • 0
Здоровье
Как меньше есть: обзор эффективных способов

Нужна ли диета или лучше питаться полноценно

  • 03.11.2023
  • 731
  • 0
Здоровье
Что такое нутрициология, и кому учиться на нутрициолога

Ешьте так, чтобы не болеть, и помогайте другим

  • 07.09.2023
  • 1221
  • 0
Здоровье
11 советов, как быстро наладить сон

Или почему десять часов — не детское время, и что сделать, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными

  • 09.08.2023
  • 837
  • 0
Здоровье
Йога с нуля: с чего начать самостоятельные занятия дома

Роль и актуальность древней практики в современном мире

  • 18.04.2023
  • 844
  • 0
Здоровье
Правила здорового питания: что нужно есть, чтобы похудеть и оставаться в форме

Как похудеть без жертв и надолго

  • 14.04.2023
  • 838
  • 0
Здоровье
Где обучиться здоровому питанию с нуля: 15+ курсов по диетологии и нутрициологии в 2023 году

Бесплатные и платные программы от экспертов. Повышайте свой уровень жизни и оздоравливайте организм прямо сейчас

  • 07.12.2022
  • 1594
  • 0
Здоровье
Как научиться оздоровительной гимнастике цигун: 10+ онлайн-курсов для занятий дома

Как стать здоровее душой и телом, укрепить позвоночник и суставы

  • 18.11.2022
  • 1718
  • 0
Здоровье
Нутрициология для начинающих: что это такое и с чего начать изучение «для себя» с нуля

Чем занимается нутрициолог, чем отличается от диетолога, как может помочь каждому из вас и на какие курсы можно записаться

  • 12.10.2022
  • 1935
  • 0
Здоровье
Секреты красоты: ежедневный уход за лицом и телом

Базовые процедуры красоты, которые позволят сохранить молодость

  • 21.06.2022
  • 938
  • 0
Здоровье
Как подготовиться к рождению ребенка

Обзор курсов «ИнфоХит» для счастливого материнства

  • 12.05.2022
  • 657
  • 0
Здоровье
Интуитивное питание

Как перестать бороться с собственным телом

  • 25.04.2022
  • 735
  • 0
Здоровье
Как накачать икроножные мышцы

Коротко об анатомии и упражнениях, которые позволят добиться результатов.

  • 03.09.2020
  • 2656
  • 0
Здоровье