Советы и лайфхаки
  • 09.01.2019
  • 1731
  • 0

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?

Елена Бахтина ответила на вопросы о том, как пришла к темам омоложения и похудения, как относится к голодовкам и каких учениц ждет на своих курсах.

Обновлено: 04.08.2024

Прежде чем приступить к вопросам, хочется сказать буквально пару слов о нашей героине. Итак, Елена Бахтина – врач по призванию и профессии, она проводит курсы, посвященные омоложению и похудению без вреда для здоровья.

Автор материала: Лариса Куранова
Лариса Куранова
Редактор
Сборник «Детокс +»
Автор: Бахтина Елена
7.72
(13 отзывов)
  • Формат: Вебинары в записи
  • Уровень сложности: Для новичков

Хотите всегда оставаться молодой, здоровой и полной сил и энергии? Елена Бахтина имеет огромный опыт в вопросах восстановления здоровья, сохранения молодости и красоты. Специально для своих подпис...

На страницу курса

Елена, с чего все начиналось? Как вы заинтересовались темами омоложения и похудения?

Я всегда понимала, что профилактика – это главное. Согласитесь, когда саночки здоровья уже покатились вниз, значит, последние лет 10 ты ведешь себя неправильно. Но пока тебя лично не коснётся – думаешь, что твоё тело тебе дали напрокат. Если что не так – кто-нибудь «подрихтует». И когда в свои 35 лет я посмотрела на свои недавние фотографии, то ужаснулась.

Про переломный момент

Где-то недели через 2 я решила, что хватит страдать, пора посмотреть новой правде в глаза. И сделала 4 фото в полный рост – спереди, сзади, справа и слева… В нижнем белье.

Именно тогда я поняла, что то, что со мной происходит, в народе называют старостью. Я буквально видела, как эти тенденции будут развиваться и сделают из меня тётку. Собственно, тёткой я уже становилась, а следующий этап – стать бабкой.

И я захотела запустить процесс вспять: бабка – тётка – девка! Я поняла, что опять хочу быть девкой-стрекозой, чтобы бегать на каблуках и нравиться себе на фотографиях, восхищать мужчин. И чтоб муж гордился, а когда гуляешь с детьми, чтобы прохожие принимали за старшую сестру.

Ключевая особенность ваших курсов по похудению – это формирование новых привычек, в частности, пищевых. Скажите, как вы помогаете ученицам дойти до результата? Ведь изменить устоявшиеся привычки очень сложно.

Если просто, то мой метод можно назвать «Докажи мозгу». Минус в том, что он рассчитан только на умных, плюс – это навсегда.

Понимаете, никто не будет компотом заправлять Майбах. Слишком дорого. Бензин, причём самый дорогой, ест эта машина. Также и с моими студентами. Понял физиологию, попробовал при мне, получил результат. Через 3 месяца, когда уже привык к новой жизни и имеешь новое тело, отпущу. Но не далеко. Связь всегда есть, можно пожаловаться или похвастаться. Можно что-то поменять. И продолжать улучшаться.

И ещё особенность – работа в группе. Если сложно менять привычки и всё стоит (вес и объёмы), то смотришь на результаты остальных, а они радуются: «Талия минус 7!». Вот и приходится со скрипом и через сопротивление менять питание в семье. А это значит, что не только вы преображаетесь, но и самые дорогие и близкие вам люди.

Большинство экспертов и тренеров говорят нам, какие продукты исключить из рациона, чтобы похудеть. Но мало кто говорит, какие продукты стоит ввести в свой рацион для похудения. Скажите, какие продукты считаете обязательными вы?

Организм – сложная машина, поэтому пока мы её не понимаем до конца. И она нам показывает ожирением, целлюлитом, если совсем не понятно, то болячками, что мы ведём себя неверно. Поэтому я сначала объясняю что есть, чтоб организм делал ферменты, гормоны, антитела. А это выверенная для каждого из нас норма по белку с учётом его полного допереваривания. Для многих это открытие, что они кушают, но не переваривают, а самоотравляются.

От белков мы переходим к углеводам, недостатка которых в нашем питании нет. И тут тоже надо выверять свою индивидуальную норму. Это как тумблер по белку, воде, углеводам, минералам. Сначала сложно, но говорят, что увлекательно. Притом все очень индивидуально: одним надо есть гречку, а другим – нет.

И конечно есть продукты, которые приводят только к болезням. Вот их надо выбросить!

Как вы относитесь к радикальным мерам похудения, то есть к голодовкам и жестким диетам?

Диет на самом деле огромное количество, но придумывают всё новые и новые. И если бы хоть одна работала на 100%, то я бы осталась без работы.

Про стиль питания

На 100% работает только стиль питания. И стиль жизни. Если человек выбрал стареть и дряхлеть, то он будет сидеть перед компьютером, а не играть в волейбол. И он будет есть все, что ему нравится, ведь еда для него – источник удовольствия, от которого нельзя отказаться. И скорее всего его не устроит рыба с салатом, он будет есть выпечку.

Любая диета – это временно. А стиль питания – это привычка, которая останется с вами навсегда.

К голоду, как к системе похудения и очищения, я отношусь негативно. Понимаете, вы – Высшее сознание для огромного количества живых организмов, клеток. И Вам выбирать – быть добрым богом или злым создателем. Я своих люблю, а они меня любят в ответ, молятся мне каждое утро. И это приятно.

Как женщинам понять, что им подходят ваши программы похудения?

Думаю, достаточно послушать меня, попробовать, что-то из того, что я советую. И если «отзывается», то можно смело работать, ведь чем дольше вы носите проблему, тем дольше её придётся решать. Полнеем мы медленно и упорно годами, а как в 25 лет всем надо стать за 10 дней… Но если есть сомнения, то лучше не стоит записываться. Ко мне приходят мотивированные люди, не надо снижать нам градус мотивации…

Узнайте больше о Елене Бахтиной и ее курсах на «ИнфоХит».

Загрузка Загрузка Загрузка

Редактор: Лариса Куранова

  • 04.08.2024 20:08:08
  • 1731
  • 0

Тэги: #похудение #курсы #онлайн-курсы #для женщин

Комментариев к материалу: 0
Написать
Читайте также
Идеальный мужчина: какой он и как найти достойного спутника жизни

Расставляем приоритеты, ищем свою вторую половинку и строим здоровые отношения

  • 04.10.2024
  • 16
  • 0
Советы и лайфхаки
Как ведическая астрология помогает наладить денежный поток

Три дома в натальной карте, которые отвечают за финансы

  • 26.09.2024
  • 374
  • 0
Советы и лайфхаки
Преимущества онлайн-обучения для детей

Узнаем, чем обучение через интернет лучше традиционного, на примере «Онлайн-школы №1»

  • 20.09.2024
  • 329
  • 0
Советы и лайфхаки
Как писать оптимизированные SEO тексты в 2024

Подробный гайд по выводу сайта в топ поисковой выдачи

  • 04.09.2024
  • 613
  • 0
Советы и лайфхаки
Васту: магия пространства

Как стать счастливым, здоровым и успешным с помощью правильной организации дома или офиса

  • 15.08.2024
  • 388
  • 0
Советы и лайфхаки
Французская кухня

Как принципы французской кухни могут помочь готовить проще и вкуснее в любой стране

  • 07.08.2024
  • 478
  • 0
Советы и лайфхаки
Как Таро Манара помогает решать проблемы

И как стать профессиональным консультантом

  • 17.07.2024
  • 769
  • 0
Советы и лайфхаки
С чего начать обучение в IT сфере

Как поскорее стать айтишником и не тратить время впустую

  • 21.06.2024
  • 466
  • 0
Советы и лайфхаки
Зарплата дизайнера в IT в России в 2024 году

Рассказываем, сколько сейчас может зарабатывать дизайнер в сфере IT в России

  • 14.06.2024
  • 995
  • 0
Советы и лайфхаки
Начальник и подчиненные: основные принципы эффективного управления

Учимся эффективному и экологичному управлению

  • 11.06.2024
  • 501
  • 0
Советы и лайфхаки
Новички на «ИнфоХит». Весна 2024

Все для профессионального и личностного роста

  • 04.06.2024
  • 480
  • 0
Советы и лайфхаки
Как вернуть страсть в отношения

Почему сексуальный накал снижается и как снова разжечь огонь любви

  • 24.05.2024
  • 595
  • 0
Советы и лайфхаки
Асексуальность: патология или норма?

Почему вы ничего не чувствуете в постели и что с этим делать

  • 07.05.2024
  • 623
  • 0
Советы и лайфхаки
Логическое мышление и не только: какие навыки развивают курсы программирования для детей

Зачем школьникам стоит попробовать IT-курсы

  • 25.04.2024
  • 424
  • 0
Советы и лайфхаки
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ в 2024 году

Что нового ждет выпускников-2024 и как быть готовым ко всему

  • 29.03.2024
  • 472
  • 0
Советы и лайфхаки
Новички на «ИнфоХит». Зима 2024

В бизнесе, айти, саморазвитии и других сферах

  • 22.03.2024
  • 683
  • 0
Советы и лайфхаки