Юрий Кормушин

Мне 46 лет.С детства интерисовали силовые виды спорта!!! Так как с детства не отличался ни ростом,ни силой ,в13 лет очень заинтерисовался спортивной гимнастикой в1986г после просмотра по телевизору" Игры доброй воли".Жил в поселке где не было таких секций.Отец сделал мне турник во дворе,стал заниматься на нем подтягивания,подьем переворотом и т.д. Научился стоять на руках.Затем когда по телевидению стали в программе"Вокруг света" рассказывать и показывать про боевые искусства,очень этим увлекся.И в 1989 году у нас в поселке открылась секция каратэ,и я стал заниматься в ней.У меня просто "крышу снесло" кроме занятий в секции занимался дома,утром после школы и вечером.Посмотрев фильмы"Кровавый спорт" с Ван Даммом,"Фанат" с Серебряковым,еще более "помешался" на каратэ.Два раза был на соревнованиях,правда небольших по спортивному каратэ.Но результаты были не очень,понял свои ошибки,и то что нужно больше опыта! В 1991 ушел в армию,повстречал там людей которые занимались кикбоксингом,дзюдо.После армии уже в секциях не занимался,стал как мог заниматься сам, но нерегулярно.После того как женился, появились дети,стало часто просто не хватать сил и времени на занятие.Потом когда появились программы с Юрием Кормушиным,программы Дан- тест с Николаем Коровиным ,а также других мастеров узнал много нового , стали интересны другие единоборства.На данный момент занимаюсь как могу,растяжкой,с резиновыми жгутами, с отягощенниями,есть макивара.Отрабатываю различ.технику в основном ударную,для борьбы нет партнера.Сейчас у меня цель научить гдето самому, эффективной самообороне своих сыновей,с применением тех фишек которые были показаны в Марафоне.Это принципыСВОЕВРЕМЕННОСТИ,СОРАЗМЕРНОСТИ.Также научиться этому самому.Чтобы я сам и подрастющие дети не попали,под карающую руку закона о "Необходимой обороне",так как он не работает и не защищает,как должно гражданина на которого совершенно нападение!!!Мне очень нравиться как Юрий Кормушин излагает свою методику просто,удобопонятно,последовательно!!! Я очень советую простым людям поучаствовать в Марафоне,особенно у кого есть дети подростки,чтоб и их научить как защиаться эффективно и в рамках закона,насколько это возможно!!! Оценка Марофону 10.Теперь отчет о тестировании. 1) Подьем на носках 70 раз.дата 20.07. 2020г 2)Приседание на двух ногах50раз.20.07.2020г. 3)Упражнения на пресс с подьемом туловища,ноги под опорой 30раз.20.07.2020г.Отжимание от пола 30 раз.20.07.2020г. Пдтягивание от перекладины 10раз.20.07.2020г. Мой вес 74 кг.

Мне 31, нахожусь в декретном отпуске. До замужества занималась бегом на любительском уровне и танцами, много ходила пешком. После родов с двумя операциями (кесарево сечение) потеряла ту небольшую подготовку, что имела ранее. По итогам теста: 26 подъёмов на носочках, 10 приседаний, 5 отжиманий, 10 пресс лёжа, подтягивания пока не рискую испытывать, появляются судороги в области живота, возле шва. По поводу самообороны я задумывалась давно. Когда-то я пережила ограбление в парке. С тех пор и возникли мысли научиться себя защищать. Хотела записаться на айкидо или дзюдо, так как слышала, что женщины без спортивного детства смогут там обучаться с нуля. Но пока нахожусь в декрете, не имею возможности посещать занятия вне дома. После марафона я осознала, что мне не нужны те секции, достаточно курсов самообороны и экстремального боя. И пройти их можно онлайн, как оказалось. Лично для меня это огромный плюс. Ведущий специалист внушает доверие. Доступно объясняет те вещи, которые априори не были мне понятны. Что с любым уровнем подготовки можно научиться защищаться, не превышая границы самообороны. И что лучше работать над функциональностью своего тела, чтобы не только повысить свои шансы на выживание в экстремальных условиях, но и просто укрепить здоровье. Пока из-за пандемии многие сидят дома и ведут пассивный образ жизни, и это тоже нездорово. Имхо лучше получить новый навык и прокачать свой организм. Лично мне кажется, курсы экстремального боя и самообороны для этой цели подходят лучше всего, так как кроме прочих полезностей несут в себе благой посыл, без насаживания зацикленности на внешности и чрезмерного самолюбования. Чётко, здорово, правильно. То, что нужно.

Мне 57 лет. В юности занимался самбо. Потом физкультура нерегулярно. Последние 15 лет, после того как бросил курить, вновь взялся за физкультуру. Плавал (обычно 3 раза в неделю по 1 - 1,5 км). 8 лет занимался йогой. Сейчас начал осваивать цигун. Около 3 лет посещаю тренажерный спортклуб. Акцент на силовую выносливость (сгон веса), отсюда небольшие веса с увеличенным количеством повторов. 1. Подъем на носки: 70 2. Приседания: 20. Однако в обычной практике стараюсь приседаний избегать, поскольку имею проблемы с варикозом и немного с коленями. 3 и 5. Пресс и подтягивания: В настоящее время в Калифорнии, где я живу, спортклубы закрыты из-за эпидемии короновируса. Дома и в ближайших окрестностях брусьев и турников нет, поэтому протестировать непосредственно пункт 3 и 5 не имею возможности. Однако, до середины марта (когда были закрыты все спортивные учреждения) регулярно 3 раза в неделю посещал спортклуб. Стандартная тренировка следующая: 40-50 минут кардионагрузка на элиптическом тренажере. Затем 40-50 минут силовые упражнения на тренажерах. На пресс обычно делал 4 подхода по 15 повторов (2 подхода - подъем ног и 2 подхода - подъем коленей). Возможны некоторые варианты. Подтягиваний не делал, но регулярно использовал тренажер, имитирующий греблю - 4-5 подходов по 15 повторов (вес около 50 кг). Аналогично на тренажере - тяга вниз (иммитация подтягиваний). Количество подходов и нагрузки аналогичные. 4. Отжимания: 15. Основную причина в том, что 3 года назад был перелом руки. Больше месяца в гипсе - снизилась подвижность локтевого сустава. До конца восстановить не удалось. Смотрел некоторые видео Юрия Кормушина на Ю-Тубе, поэтому, когда увидел группу на VK, то сразу заинтересовался и не жалею, что принял участие в марафоне. Очень интересное, глубокое изложение материала. Очень понравилось объяснение разницы между боевыми искусствами и практической самообороной. И особенно заинтересовали психологические аспекты самообороны, вопросы психологической устойчивости. Надо сказать, что эта сторона для меня всегда было актуальной. Я никогда не был драчуном и всегда старался избегать физических конфликтов. Для меня всегда было проблемой ударить кого-то. Сейчас думаю над тем, какой курс выбрать. Вопрос по поводу оплаты: какой способ оплаты и перечисления. Спасибо за обстоятельный, интересный и содержательный курс!