как управлять чувствами

Доступ
навсегда

Эмоциональный интеллект:

мини-Курс Level One

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

5 лекций

по 2 часа

4.9 из 5

на основе 199

оценок курса

Доступ

навсегда

Мы не умеем контролировать эмоции

Импульсивные решения, ненужные ссоры, обиды, неумение прощать, агрессия, о которой потом жалеешь, прокрастинация, расфокусированность и апатия — да, оно. Мы тренируемся в зале, учим языки, прокачиваем профессиональные навыки, но эмоции считаем частью характера и заводскими настройками.

Но на пути к счастливой жизни именно эмоциональный интеллект важнее всего на свете

Значительнее высшего образования, денег, насмотренности, весомее везения и интеллектуального развития. Эмоции сопровождают нас 24/7. Если с ними совладать — получите почву под ногами. Обладать высоким эмоциональным интеллектом — значит управлять собой, даже если захлестывает обида, уметь понимать другого, даже если кажется, что вы с разных планет, и уметь договариваться там, где на первый взгляд компромиссы невозможны

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Я начала спорить с друзьями из-за какой-то ерунды и неожиданно со всеми поссорилась. Думаю, надо было промолчать. Как контролировать себя в моменте?

Руководитель раскритиковал мое решение. Как деликатно не дать себя в обиду и остаться в конструктивном поле?

Меня что-то раздражает в отношениях с подругой, но вроде бы обижаться не за что. Как разобраться в своих чувствах?

Давно хочу сказать маме, что мне не нравится, что она звонит мне по 5 раз в день, но боюсь обидеть. Как выстроить диалог, чтобы ее не ранить?

На встрече клиенты часто наседают и давят. Как не тушеваться и научиться выравнивать диалог, который уже идет не туда?

У ребенка не получается разобраться с домашним заданием. Какую стратегию выбрать, чтобы математика была сделана, ни один ребенок не пострадал, а я осталась спокойным родителем?

На практическом курсе мы разовьем эмоциональный интеллект за пять шагов

Будет много практики, тренажеров и заданий — никакой сухой теории. Каждая лекция — это мини-тренинг. Вместе с экспертом вы подберете инструменты именно под ваши запросы.

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Шаг 1:

Учимся понимать, что чувствуем сами.

Шаг 2:

Учимся понимать, что чувствуют другие.

Учимся регулировать свои эмоции.

Шаг 3:

Шаг 4:

Учимся влиять на эмоции других.

Учимся справляться с более сложными состояниями и конфликтами.

Шаг 5:

Знает, как найти нужные слова

На выходе получаем нового человека с прокачанным эмоциональным интеллектом

Понимает эмоции других людей

Внимательный

Сдерживает ненужные эмоциональные порывы

Знает, чего хочет

Слышит себя

Умеет разрешать конфликты

Понимает, когда лучше промолчать

С хорошей памятью

Чувствует, когда пора отдохнуть

Умеет быстро анализировать ситуацию

Умеет строить крепкие связи

Программа курса

Онлайн-лекции уже прошли, но все вебинары доступны в записи в личном кабинете.

Смотрите их в удобное время — доступ сохранится навсегда.

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Эксперт —
Елизавета Радина,

тренер по развитию эмоционального интеллекта с международной сертификацией EACEIP, основатель онлайн-школы эмоциональной культуры с 1200+ выпускников, обучила 60+ команд в разных сферах бизнеса

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

4,9

отзывов

лекций

рейтинг лектора

4,9

отзывов

лекций

Лекция насыщенная и увлекательная. Примеры наглядно показывают, как применять разные техники поведения в конфликте и как договориться с группой людей. Это пригодится и на работе, и в семье..

Майя Цыперсон о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Ярко, доходчиво, полезно. Материал подобран так, что одно перетекает в другое, примеры и проверочные вопросы помогают лучше понять практические аспекты. И настроение поднимает после тяжелого дня!

Майя Цыперсон о лекции «Как управлять своими эмоциями: учимся использовать разные настроения в своих интересах»

Лекция просто супер! Тема такая актуальная и преподноситсяпри при этом легко и ярко! Про такую пирамиду восприятия раньше не слышала - наглядно и убедительно! Елизавету хочется слушать дальше! Хотела не покупать пока новые курсы, а дослушать уже купленные, но вот просто искушение!

Антонина Юминова о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Пришла из любопытства, ушла с курсом! Благодарю Елизавета! про пирамиду не знала, анализ видео, помог в понимании, уже только один этот инструмент надеюсь мне поможет в решении каких то разногласий с окружающими! до встречи на курсе!

Елена Воскресенская о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Елизавета, спасибо огромное за отличный вебинар! Очень интересная и эмоционально красочная подача материала, понятные примеры. Понравилось, что Лиза была внимательна к чату. Я с удовольствием посидела бы еще пару часов…

Галя Бояркова о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Чат с участниками курса

Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.

Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, рекомендации от эксперта и небольшие задания.

Что входит в курс

Лекции и презентации

Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.

Дополнительные материалы и задания

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Записаться на курс

Доступ к курсу
остается навсегда

Принимаем российские
и зарубежные карты

единый тариф

5 лекций по 2 часа

Дополнительные материалы от лектора

Телеграм-чат с другими участниками

6 300

4 410 ₽

Узнайте о скидках по программе лояльности

задать вопрос в телеграм

Купите три курса с суперскидкой −50%

курс №1

курс №2

курс №3

19 800

9 900 ₽

Принимаем российские
и зарубежные карты

Вопросы и ответы

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Как управлять эмоциями во время конфликта»

Marina Maximova

7 мая 2025

Спасибо за лекцию! Всё очень детально разобрано!

Лекция «Как управлять эмоциями во время конфликта»

Дарья Персиянова

6 мая 2025

Иногда нажимается низкая оценка случайно. Не знаю отправляется или нет. Но я ниже 5 никогда не ставлю. Спасибо Елизавете за нереальную энергию. За очень полезные знания и их применение не только на курсе, в практике, но и в жизни. Рейфрейминг - это вообще переворот сознания! Благодарю 🙏

Лекция «Как выбрать стратегию разрешения конфликта»

Елена Федотова

30 апреля 2025

Прикладная лекция. Много практических примеров. Понравилась.

Лекция «Как выбрать стратегию разрешения конфликта»

Дмитрий Деркач

29 апреля 2025

Отличная лекция, простота изложения теории, яркие примеры, детальный разбор реальных примеров, все это очень помогает в понимании и применении на практике! А комментарии Елизаветы бесценны!!!

Лекция «Как управлять эмоциями во время конфликта»

Ирина Жидких

28 апреля 2025

Очень нравятся лекции Елизаветы, потому что в них гармонично сочетаются теория и практика. Причем практики достаточно много, чтобы усвоить очередную тему.

Лекция «Как эффективно слушать, слышать и адекватно выражать мысли в конфликте»

Olga Stakanova

26 апреля 2025

классные упражнения, спасибо!

Лекция «Зачем и как мы конфликтуем»

Дарья Персиянова

24 апреля 2025

Спасибо, Лиза!

Елизавета Радина

Записаться на курс

В корзине пока пусто