Меня зовут Ольга, в инстаграме @oly.green    После довольно сильной травмы ноги стала вести по большей части сидячий образ жизни и, конечно, начались боли в спине и особенно в шее (обнаружился остеохондроз), потом еще добавились последствия сильного стресса, что привело к непроходящему мучительномк напряжению в шее, плечах, грудном отделе, к мигреням и головокружениям.   Решать проблему взялась комплексно: обратилась к остеопату (результат хороший), начала работать с психосоматикой, лежала на игольчатых ковриках и на валике, стала пробовать разные упражнения, т.к. знала, что внутренняя самостоятельная работа и укрепление мышц дают самый стойкий и долговременный результат. Пробовала разные упражнения от разных тренеров. Еще до травмы занималась йогой и, конечно, в первую очередь брала упражнения из нее, вот только не подозревала, что "техники", которые были знакомы, выполняются на самом деле не верно, не корректно для позвоничника, а даже наоборот только создавала ими большее напряжение, что вызывало вопросы и сомнения, пропадал энтузиазм.   Поняла, что нужна помощь профессионального опытного йогатерапевта, который действительно разбирается в анатомии и физиологии и грамотно и понятно объясняет, что к чему и как выполняется. Тут мне случайно попался инстаграм Татьяны, который сразу приковал внимание одним только её голосом. 

В этот же период Татьяна приглашала на курс "Здоровая шея", проводила прямые эфиры на эту тему, и уже только из них я подчерпнула очень полезные практические советы, которые облегчали напряжение в шее моментально! Прониклась доверием и записалась на курс, что оказалось лучшим решением. Не ожиданно для себя, получила скидку и личную консультацию Татьяны по вацапу. Понравился формат курса! Занимались 21 день, каждый день появлялись новые упражнения и комплексы, при чем так грамотно распределенные по времени, что пропускать не удавалось))) Плюс разбор возможных ошибок, плюс дыхательные и расслабляющие техники. А теперь еще доступен поддерживающий курс на год.     Честно говоря, я первый раз в жизни ощутила такой мощный и моментальный эффект от простых коротких упражнений! И это при том, что уже пару лет до этого практиковала йогу. Один из немногих курсов, которые прошла от начала до конца. Формат не напряжный, нет длинных мучительных комплексов. Эффект облегчения напряжения и болей ощутился почти сразу. В конце увидела в зеркале, что осанка изменилась в более прямое положение. На протяжении всего курса общение в чате и постоянная личная поддержка Татьяны. Много коротеньких упражнений, которые можно выполнять везде и при любых обстоятельствах, даже коврик не нужен) Вывод такой: курс - это практика, почти моментальный результат, только польза и приятные эмоции! Татьяна, большая благодарность! Я уже и другой курс для спины взяла))

Татьяна!
Йога под Вашим руководством лечит, это однозначно! Хочу выразить искреннюю благодарность за 21-дневный марафон "Здоровая шея", который я благополучно закончила два дня назад. Еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное - просто! Самые несложные упражнения произвели просто фантастический эффект на мою измученную шею, которую не удавалось расслабить никакими растяжками.Отдельная благодарность за подробное объяснение техники правильного выполнения упражнений, что помогает избежать возможных ошибок. Мне очень нравится Ваша форма подачи информации!

На протяжении длительного времени я практически ежедневно испытывала головные боли, связанные с напряжением в области шеи и плечевого пояса. Степень моей признательности не знает границ, потому как вот уже несколько дней я живу без головной боли. Более того, впервые за долгое время я не почувствовала никакого дискомфорта в шее во время сегодняшнего 4-часового перелета на самолете!

От чистого сердца буду советовать Ваши занятия всем тем, кто испытывает боли и ограниченную подвижность в области шеи, всем тем, кто вынужден проводить много времени за рулем или сидя у компьютера. Лично я в полном восторге от результата! Большое спасибо!