Отзывы о курсах Светланы Стрельниковой
Светлана Стрельникова
Специалист по интуитивному питанию
Специалист по интуитивному питанию
Выберите другого эксперта.
Информация об авторе не актуальна c 08.12.2021
15 отзывов
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Светлана же основной акцент делается на здоровье! Самый главный показатель — это наше самочувствие! Она больше уделяет внимание именно нашему здоровью! А уход килограммов- это такой побочный эффект ее программы)
Я очень довольна, что мне посчастливилось попасть к ней на программу! Очень рекомендую! Очень! Девушки, доверьтесь, оно того стоит! Всем здоровья!
Ключ к правильному питанию прежде всего в доверии к себе, в умении слышать свое тело. К сожалению, у современных людей практически разорвана связь с собой, особенно это ударило по женщинам. Мы не умеем отдыхать, не умеем отказываться или открыто просить (добавки или помощи), не умеем делать паузы и наслаждаться минутой, настроены на результат и проходим мимо процесса, как будто у нас есть еще запасная жизнь, которую можно будет прожить и прочувствовать осознанно и спокойно. А в случае зависимых отношений с едой нужна квалифицированная психологическая помощь, ее можно найти у Ольги Шиховой, партнера Светланы. Светлана и Ольга работают в тандеме и выясняют истинные причины переедания или недоедания, помогают их отпустить. Тогда отношения с едой станут искренними и стабильными, как и полагается.
Еда — метафора жизни, за одну эту мысль спасибо Светлане.
Я испытываю доверие и уважение к Светлане как к специалисту и открытому позитивному человеку. Тем, кто ищет специалиста по здоровому питанию и разделяет осознанный подход к нему (это и есть ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ), я бы рекомендовала начать со знакомства со Светланой Стрельниковой и ее командой.
Если дома и на работе я ещё как-то была сыта, то в гостях и на отдыхе в отеле сметала шведский стол, особенно утром, думая, что на прогулках выгуляю. Увы и ах. Приезжаю, опять привес. Полгода держишь вес, а потом бац за 2 недели и ушла в плюс на 1, 5 кг. Диету Дюкана второй раз организм не принял. Вес приближался к 68 кг и я начала искать что с этим делать.
И я нашла Светлану! Впервые я о Светлане услышала на одном из вебинаров, где она была одним из спикеров. Мне кажется, это было порядка 2-2,5 лет назад. Я пересмотрела все записи на Ютубе Светланы. Была участником всех ее бесплатных вебинаров. А если не получалось присутствовать в день проведения, то благо они в записи и их можно посмотреть позже.
А Светлана вещает и вещает потихоньку, напоминает и напоминает о полезном и здоровом питании, обогащает новыми знаниями о жизни нашего организма на всех его уровнях. Так я узнала и о работе мозга, и о работе гормонов и ещё о многом другом. И это самое регулярное напоминание оказалось тем ключом, который открыл дверь к питанию с радостью, удовольствием. Питание теперь особый ритуал наслаждения вкусом, разнообразием. Время завтрака, обеда и ужина – время удовольствия! =)
Я дважды участвовала в «Форсаже» и в «Школе интуитивного питания». Оба результата отличные, такие как я и хотела, снижение веса до желаемого. Светлана лично корректирует питание каждого участника, в зависимости от его дневного расписания. В моем рационе огромное количество вкусных и полезных завтраков, обедов и ужинов из книг Светланы. Сегодня семья завтракала блинчиками из бананов и яиц с йогуртом и ягодой, по рецепту Светланы, который она мне озвучила во время проведения личной скайп-консультации.
Многое за эти годы стало откладываться, вписываться в повседневную жизнь семьи. Одного моего раза сказать супругу, что суп эффективнее есть вечером, хватило для того, чтобы он начал ужинать супом на работе. А старшая дочь, так долго сопротивлявшаяся маленьким порциям, вдруг стала класть себе меньше.
Зеленые салаты стали постоянными на нашем столе. Я их вообще на автомате покупаю в магазине теперь. А съесть яблоко или другой фрукт вместо десерта с чаем — норма. И всё это с удовольствием, без какого-либо давления. Сахар купила в дом лишь к Новому году, чтобы испечь любимые с детства детьми торты. И положила в 3 раза меньше чем указано в рецепте. =)
А правильный ввод полезных жиров, по рекомендациям Светланы, в рацион напрочь отбил потребность в сладкой выпечке в том количестве, в котором она употреблялась ранее. Вы понимаете, о чём я.
Теперь я ем смело сало с борщом, обожаемые мною финские зерновые хлебцы со сливочным маслом. Ну не 5 бутеров за раз, а 1-2 смотря что ем далее. И пирожное, и мороженое позволяю себе когда хочу. И всё это благодаря той информации, что рассказывала Светлана.
Вот только моё хочу стало другое, не авральное 3 дня подряд и от пуза, а спокойное, плавное, как прогулка в пятницу поздним тёплым вечером с работы не спеша домой. С удовольствием и наслаждением. И «когда хочу» стало реже и меньше как-то само собой. Вчера, кстати, конфеты шоколадные отказалась есть, дочери подарили, потому что уже мгновенно мозг выдал инфу: подарены человеком с очень скромным достатком и ему не потянуть дорогие качественные. А значит там растительный жир. Что и показала этикетка. А когда исчезает зависимость от сахара, вкус во рту реально, будто маргарин пережевываешь.
Вчера чебурек ела, большооой такой, с мясом. Люблю с детства. =)
Р.S. Супруг снизил вес на 10 кг. Спросите как? Просто берёт обеды и ужины из дома, те что я готовлю, руководствуясь рекомендациями Светланы. Ну и само собой, я удерживаю вес в пределах возрастной нормы уже те самые 2, 5 года, что знаю Светлану. Особо внимательные могли заметить, что сахар теперь дома не едят мой супруг и старшая дочь. Ну как-то так.=)
Выражаю огромную благодарность от всей нашей семьи Светлане Стрельниковой!
С уважением, Светлана Стрельникова