Как продлить красоту и молодость - простые советы

Как продлить красоту и молодость - простые советы

Мечтаешь узнать, как сохранить красоту и молодость на долгие годы?
Хочешь ощущать себя юной и всегда выглядеть на 20 лет моложе паспортного возраста?

Думаешь, что это невозможно?

А ведь многим это удается! Причем, без особых усилий!

Вот несколько простых советов, которые помогут тебе с успехом бороться с процессом старения. Просто возьми их на вооружение и ты поймешь, что оставаться молодой и красивой в любом возрасте - легко, просто и…приятно!

КАК ОСТАТЬСЯ МОЛОДОЙ И КРАСИВОЙ НАДОЛГО

Совет первый. Здоровый сон

Медиками уже давно установлено, что для нормального самочувствия необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Особенно это актуально для женщин, которые хотят не только ощущать себя здоровыми и энергичными, но и сохранить молодость и красоту на долгие годы.

В ходе ряда экспериментов выяснился очень интересный факт: женщины, которые не могут себе позволить полноценный отдых, гораздо чаще других, страдают от лишнего веса. А объясняется это очень просто - уставший организм пытается черпать энергию из доступных источников. А самый доступный это, конечно, пища.

Так что, если хочешь оставаться стройной, старайся засыпать и просыпаться в одно и то же время, и спать 8 - 10 часов. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы температура в комнате была не выше 20 градусов.

Совет второй. Правильное питание.

Ох, сколько уже говорено про это "правильное питание"! Иногда кажется, что не только выполнить - даже запомнить все пункты, входящие в это понятие, просто невозможно. Да и нужно ли? Ведь каждый человек уникален, поэтому то, что хорошо «вообще», может совершенно не подойти тебе лично.

Есть три правила, которые совершенно точно пойдут тебе на пользу!

  1. Никогда не экономь на продуктах. Даже если у тебя не очень много денег, - лучше съесть в два раза меньше, но только самое качественное и свежее.
  2. Полностью откажись от трансгенных жиров (спред, маргарин и пр.), а также выпечки на их основе.
  3. Скажи «нет» строгим диетам. Из-за недостатка важных микроэлементов и витаминов организм «изнашивается» гораздо быстрее.

Совет третий. «Выше голову»

Ничто так не прибавляет лишние годы, как сутулые плечи и потухший взгляд и опущенная голова. Старайся, чтобы при ходьбе живот и ягодицы всегда были втянутыми, а плечи - расправленными. Кстати, такая осанка поможет тебе выглядеть стройной, даже если у тебя уже есть лишний вес.

Следи за мимикой. Просто попробуй проконтролировать выражение своего лица хотя бы в течение одного дня - ты с удивлением обнаружишь, что в 95% времени у тебя озабоченно-напряженный вид: сжатые губы, нахмуренный лоб. Постарайся «ловить» эти моменты и избавляться от таких гримас. Как можно чаще улыбайся - ведь, как утверждают ученые, каждая улыбка продлевает твою жизнь на 5 минут!

«Не знаешь - научим…»


Хочешь узнать больше о том, как продлить молодость и сохранить красоту?

Специально для тебя мы подобрали лучшие тренинги и курсы от «гуру» рунета.

Ты узнаешь, как привести в порядок грудь и бедра, раскроешь свою сексуальность, научишься соблазнять и очаровывать, запустишь процесс омоложения и уже очень скоро поймешь, что твое отражение в зеркале…годится тебе в дочери. А это, поверь, очень приятное ощущение!
Просто выбери свой курс и запусти этот процесс!

Подробнее о курсах и тренингах

Сексуальная, Стройная, Соблазнительная
Сексуальная, Стройная, Соблазнительная
Лучанская Ида, Богатенкова Анастасия
– Как продлить красоту и молодость - простые советы –
Рейтинг
Комментарии к материалу

Присоединяйтесь к нам
Наверх