Как добиться гармонии с самим собой - практические советы

Как добиться гармонии с самим собой - практические советы

«Избавьте себя от 5 составляющих «эмоционального рака»: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать»

Стивен Кови

У большинства людей понятие «счастье» прочно ассоциируется с достижением тех или иных целей. Человек берет все новые высоты, ему кажется, что он приближается к своей мечте….а в конце жизни он понимает, что так никогда и не был по-настоящему счастлив - ему все время было некогда.

На самом деле, гармония жизни - это осознание того, что счастье живет внутри вас, оно не зависит ни от других людей, ни от того, чем вы обладаете. В дзен-буддизме это знание называется «сатори», что переводится как «просветление», и достичь его «просто так» удается единицам. А всем остальным для этого необходимо потрудиться.

Как же следует относиться к жизни и самому себе, чтобы пребывать в гармонии с самим собой?

Гармоничная жизнь - 6 простых правил восприятия мира:

Правило первое. «Зеркальный мир»

Окружающие вас люди - это зеркала. Они просто отражают те или иные грани вашей личности. Причем, иногда «всплывают» такие стороны, о которых вы сами даже не догадывались. Например, если вам, с завидной регулярностью, хамят - это значит, что в душе вы и сами готовы опуститься до грубости. Так что не стоит обижаться на других - ищите причины в себе.

Правило второе. «Я выбираю»

Все, что происходит в вашей жизни - это результат того выбора, который вы сделали, опираясь на свои чувства, ощущения и представление о «плохом» и «хорошем». Даже если вас что-то категорически не устраивает - не стоит искать виноватых. Свою судьбу вы всегда «пишите» сами.

Правило третье. «Я несу ответственность»

Будущее - не случается «просто так». Оно создается вами. Оно - результат ваших мыслей и действий, т.е. вашего выбора, который вы делаете каждый день. Учитесь брать на себя ответственность за его результаты.

Правило четвертое. «Признание ошибок»

Ощущение непогрешимости, «правильности» своих суждений и решений - верный путь к личной катастрофе. Тот, кто живет в мире, созданном его воображением, перестает видеть и воспринимать мир реальный. Не бойтесь меняться и признавать свои ошибки.

Правило пятое. «Полное соответствие»

Вы имеете ровно то, чего заслуживаете. Ни больше и ни меньше. Это распространяется абсолютно на все сферы жизни - на деньги, должность, отношения. Так что сетовать на жизнь - абсолютно бессмысленно и не конструктивно. Ощущать себя несчастным - это привычка. Ощущать себя счастливым - это тоже привычка. К чему привыкать - выбирать вам.

Правило шестое. «Здесь и сейчас»

Прошлого нет уже. Будущего нет еще. Есть только настоящее. Постоянно прокручивая в голове прошлое, вы рискуете впасть в депрессию. Постоянно тревожась о будущем вы рискуете заработать нервный срыв. Пока вы живете - вы бессмертны. Так что нет никаких поводов для печали и волнений.

Как достичь гармонии?

Мир несовершенен - мы мерзнем зимой и страдаем от жары летом, мучаемся от неразделенной любви и неумолимо стареем, продолжая ощущать себя восемнадцатилетними... Зачастую, мы не можем разобраться в себе, в своих мыслях и чувствах и понятие «гармония души» остается уделом индийских бодхисатв и японских знатоков дзен-буддизма.

Впрочем, можно все-таки попытаться «объять необъятное» и «постичь непостижимое».

Именно для тех, кто хочет расширить свои горизонты, достичь гармонии и научиться быть счастливым «здесь и сейчас», мы подготовили лучшую подборку тренингов личностного роста. Вы наверняка найдете здесь много интересных и полезных вещей, которые помогут вам стать лучше и совершеннее. Дерзайте!

– Как добиться гармонии с самим собой - практические советы –
Рейтинг
Комментарии к материалу

Присоединяйтесь к нам
Наверх