Книга «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой»

Автор книги «Здоровые привычки» - известный диетолог Лидия Ионова. В данной книге описывается созданная Лидией программа снижения веса, позволяющая создать и приобщить к своей жизни привычку сбалансированного разнообразного правильного питания, избавившись навсегда от проблемы лишнего веса.

Программа рассчитана на 12 недель, а основным ее принципом является размеренное изменение режима питания, отдыха и физических нагрузок, то есть постепенный переход к ЗОЖу. Для того чтобы придерживаться программы было проще, автором был разработан особый дневник, а также специальные психологические методики. Кроме того, в книге содержится важная информация о походах в магазин: что и как выбирать, на что обращать внимание.

Кому будет полезна книга Лидии Ионовой?

«Здоровые привычки» - пособие для тех, кто желает меняться к лучшему, становиться здоровее и красивее. А множество счастливых женщин, прошедших программу Лидии – отличное подтверждение ее эффективности!