Курс «Здоровые колени»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Курс о том, как лечить заболевания, связанные с коленями.
Обновлено: 03.10.2023
- Срок доступа: 6 месяцев с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Из чего состоит тренировка по укреплению колена.
- Как колено связано с активным сводом стопы.
- Основную анатомию человеческого колена.
- Из-за чего случаются травмы колена.
- Какие условия нужно создать для нормального функционирования коленного сустава.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Пытаясь угнаться за спортивными результатами, обрести здоровье и хороший внешний вид, человек забывает о необходимости «обслуживания» опорно-двигательного аппарата. Никто не думает о коленях, пока не возникают проблемы, а ведь это та часть тела, которая за день совершает чуть ли не больше всего сгибаний-разгибаний. В этом практическом онлайн-курсе вы узнаете, как сохранить колени здоровыми и решить проблемы с коленным суставом.
Курс по здоровым коленям проводит Татьяна Зайченко. Он для тех, кто занимается фитнесом осознанно и не экономит на своем здоровье. Программа состоит из теоретического и практического блоков и включает упражнения и методы профилактики и укрепления коленных суставов. Описанные упражнения легко выполняются в домашних условиях и не требуют специального оборудования.
В программе курса «Здоровые колени»:
- Природа происхождения травм колена. Анатомия коленного сустава.
- Создание условий для нормального функционирования сустава.
- Подробный разбор упражнений.
- Принципы построения тренировки для укрепления коленей.
- Примеры тренировочных комплексов и рекомендации тренера.
В итоге вы приобретете знания, которые помогут сделать тренировки более безопасным и результативными. Разберетесь с принципами укрепления коленей и научитесь проводить профилактику травматизма, путем грамотно выстроенного тренировочного комплекса.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам6 месяцев с момента оплаты
-
Что понадобится для обученияСтеп-платформа или коробка для сшагиваний и зашагиваний, гантели, эластичные резинки, если есть тренажерный зал - тренажеры для сгибания и разгибания голени.
-
Способы оплатыБанковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Здоровые колени»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.