Курс «Утренняя йога для энергии на весь день»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы научитесь лучше чувствовать свое тело, пребывать в бодрости по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле.
Обновлено: 09.01.2023
Этот курс включает:
- 181 минута
- 5 уроков
- Срок доступа 3 месяца с момента оплаты
- Обучение в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: Куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как разминать суставы.
- Как правильно дышать во время занятий.
- Как укрепить ноги.
- Как правильно делать наклоны.
- Как избавиться от зажимов в теле.
О курсе
- Описание
- Особенности
Регулярная практика йоги позволяет снять стресс, беспокойство, депрессии, расслабляет нервную систему и повышает концентрацию. Чтобы добиться подобного результата, вовсе не обязательно практиковать сложные элементы и заниматься йогой по несколько часов в день. Зарядка с элементами йоги занимает несколько минут каждое утро, а результат — наполненность энергией и бодрость на весь день.
Курс сервиса FITMOST — это комплекс утренних практик. Подойдет он как тем, кто только начинает знакомиться с йогой, так и практикующим уже давно. Занятия проводятся так, что можно самостоятельно комбинировать тренировки. Преподаватель — сертифицированный преподаватель хатха йоги и йогатерапевт, который покажет и все объяснит.
В курсе «Утренняя йога для энергии на весь день»:
- Практика дыхания и разминка суставов.
- Динамические циклы «Приветствие Солнцу» с 3 уровнями сложности.
- Позы воина. Упражнения на укрепление ног.
- Тренировки на раскрытие тазобедренных суставов и плеч.
- Наклоны стоя и сидя, направленные на вытяжение задней поверхности тела.
Регулярное выполнение практик позволит вам начать лучше чувствовать свое тело, зарядится энергией по утрам, быстрее восстанавливаться при упадке сил и концентрировать внимание на важном.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Количество уроков5
-
Продолжительность181 минута
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты
-
Год выхода2022 Последнее обновление: 09.01.2023
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Утренняя йога для энергии на весь день»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.