Программа «Утренний марафон»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • 28 дней
  • Участие в потоке

28-дневная программа для тех, кто мечтает научиться рано вставать.

Автор: Мария Ледда

Обновлено: 26.05.2021

Программа «Утренний марафон»

Этот курс включает:

  • 28 дней
  • Обучение в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Бонусы для всех учеников
  • Домашние задания: Есть, С проверкой, Обязательные
  • Сопровождение: Лично автором
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Мария Ледда

Тренер женского успеха, автор методологии системного развития женщины. Создатель и руководитель проекта «Жизнь по вертикали».

Мария Ледда

Чему вы научитесь?

  • Составлять индивидуальную схему режима дня.
  • Просыпаться на рассвете, засыпать на закате.
  • Находить дополнительные часы в сутках.
  • Повышать качество своей жизни.
  • Корректировать свой режим дня.
Тематика:

О программе

  • Описание
  • Программа марафона
  • Особенности

Не зря поговорка гласит: «Кто рано встает, тому Бог подает!» Ученые выяснили, что те люди, которые привыкли вставать рано, намного более счастливые, продуктивные, стройные и активные, чем те, кто привык подольше понежиться в постели.

Это объясняется тем, что для выработки гормона радости человеку необходимо достаточное количество солнечного света. Кроме того, чем раньше вы встанете утром, тем больше дел успеете сделать за день, а значит, улучшится ваша самооценка и настроение!

Мария Ледда: как наладить режим дня

Специальный утренний марафон женского психолога и коуча Марии Ледды приглашает участниц, желающих узнать, как научиться рано вставать, приобрести полезную и здоровую привычку – просыпаться рано и в хорошем настроении.

Марафон рассчитан на 28 дней, в программе представлены следующие блоки:

  • подготовка тела, включающая перестройку питания, дыхательные упражнения;
  • основы природных биоритмов;
  • введение в психологию подъема утром;
  • ментальные практики для раннего подъема;
  • утренние ритуалы;
  • теория о режимах сна выдающихся персон;
  • практические задания на каждый из 28 дней.

Как научиться вставать рано легко

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться вставать раньше. Для этого требуется практика и владение простыми, но действенными техниками.

Если вы мечтаете, наконец, узнать, как научиться вставать раньше утром, то этот курс создан специально для вас! Вы поймете, как повысить качество жизни за счет раннего подъема, стать счастливее и улучшить здоровье.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Продолжительность
    28 дней
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Домашние задания
    ЕстьС проверкойОбязательные
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почта
  • Бонусы
    Для всех учеников
  • Год выхода
    2017 Последнее обновление: 26.05.2021
  • Способы оплаты
    Карта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro

Кто автор программы?

Мария Ледда
Мария Ледда
Тренер женского успеха, автор методологии системного развития женщины. Создатель и руководитель проекта «Жизнь по вертикали».

Отзывы о программе «Утренний марафон»

6.59

1 отзыв

1 0 0

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Елена
Отзыв
Утренний марафон дал мне огромный заряд бодрости и энтузиазма. За те дни, что были отведены на марафон, я закрыла в своем "списке хвостов" такое количество дел, которое не могла сделать в течение всей зимы! Я поняла, какие дела для меня действительно имеют значение и ценность! Я нашла время для занятий, которые были для меня важны, но в череде домашних рутин до них все не доходили руки. Я прочитала книги, которые стояли на полке "желалок" уже долгое время. Я начала вести литературный дневник. Я закончила пару давным-давно начатых, но заброшенных ввиду отсутствия времени рукоделий. Мне очень понравилось общение с Марией, ее деликатная и глубоко индивидуальная поддержка во время марафона, те техники, которыми она поделилась и которые очень облегчают раннее вставание. Каждое новое письмо с заданием открывала с большим интересом — что меня ждет сегодня, о чем заставит задуматься. Спасибо, Маша, за этот марафон, как и за многие другие, об участии в которых я не пожалела ни дня!
Ответить
Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader