Программа «Твое легкое тело»
- Скидка 47%
- Цена без скидки — 14 900 ₽
- Дата старта — 16 января
- Продолжительность программы - 1 месяц.
- Доступ к материалам программы - 2 месяца.
- 1 Комплекс: 5 упражнений на избавление боли в пояснице.
- 2. Комплекс: 6 упражнений для красивой осанки и расправленных плеч.
- 3 Комплекс: 7 упражнений на энергию и ресурсное состояние.
- 4 Комплекс: 12 упражнений на раскрытие грудной клетки.
- 5 Комплекс: 12 упражнений на мобильность тазобедренных суставов.
- 6 Комплекс: 12 упражнений на мобильность плечевых суставов.
- 7 Комплекс: 12 упражнений на мобильность грудной клетки.
- 8 Комплекс: 12 упражнений на сильные ягодицы.
- 9 Комплекс: 12 упражнений на сильные руки.
- Домашние задания к каждому модулю.
- Скидка 50%
- Цена без скидки — 19 900 ₽
- Дата старта — 16 января
- Продолжительность программы - 1 месяц.
- Доступ к материалам программы - 4 месяца.
- С обратной связью по ДЗ.
- 1 Комплекс: 5 упражнений на избавление боли в пояснице.
- 2. Комплекс: 6 упражнений для красивой осанки и расправленных плеч.
- 3 Комплекс: 7 упражнений на энергию и ресурсное состояние.
- 4 Комплекс: 12 упражнений на раскрытие грудной клетки.
- 5 Комплекс: 12 упражнений на мобильность тазобедренных суставов.
- 6 Комплекс: 12 упражнений на мобильность плечевых суставов.
- 7 Комплекс: 12 упражнений на мобильность грудной клетки.
- 8 Комплекс: 12 упражнений на сильные ягодицы.
- 9 Комплекс: 12 упражнений на сильные руки.
- Домашние задания к каждому модулю.
- Диагностика тела для выявления причин болей и для составления индивидуальной программы тренировок.
- Обратная связь по тренировкам и коррекция занятий.
- Дополнительные материалы к каждому модулю.
- Тестирование динамики улучшений после каждого модуля.
- Сертификат об окончании программы.
- Скидка 33%
- Цена без скидки — 149 900 ₽
- Дата старта — 16 января
- Продолжительность программы - 1 месяц.
- Доступ к материалам программы - 6 месяцев.
- Личное сопровождение Александрой.
- 1 Комплекс: 5 упражнений на избавление боли в пояснице.
- 2. Комплекс: 6 упражнений для красивой осанки и расправленных плеч.
- 3 Комплекс: 7 упражнений на энергию и ресурсное состояние.
- 4 Комплекс: 12 упражнений на раскрытие грудной клетки.
- 5 Комплекс: 12 упражнений на мобильность тазобедренных суставов.
- 6 Комплекс: 12 упражнений на мобильность плечевых суставов.
- 7 Комплекс: 12 упражнений на мобильность грудной клетки.
- 8 Комплекс: 12 упражнений на сильные ягодицы.
- 9 Комплекс: 12 упражнений на сильные руки.
- Домашние задания к каждому модулю.
- Диагностика тела для выявления причин болей и для составления. индивидуальной программы тренировок.
- Обратная связь по тренировкам и коррекция занятий.
- Личное сопровождение и менторство Александры.
- 2 персональные онлайн-тренировки вместе с Александрой.
- Дополнительные материалы к каждому модулю.
- Тестирование динамики улучшений после каждого модуля.
- Сертификат об окончании программы.
28 просмотров за последнюю неделю.
-
Тематика
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность1 месяц
-
Документ об обученииСертификат
-
БонусыДля всех учеников
-
ДоступВ день начала обучения
-
Уровень сложностиБазовый
-
Отзывы о программе
- Последнее обновление: 20.11.2020
- О программе
- Программа обучения
- Особенности
Если вам трудно вставать с кровати из-за боли в пояснице, мучаетесь головными болями, сутулитесь, чувствуете как затекают шея во время работы и мечтаете остановить возрастные изменения в теле, то эта программа создана именно для вас. На занятиях нутрициолог Ксения Черная расскажет, какими упражнениями можно запустить восстановление осанки и начать избавление от болей в спине.
Начало обучения начинается с диагностики вашего текущего состояния. Затем, будут рассмотрены различные комплексы упражнений, которые помогут вам стать на путь восстановления здоровья. Все действия подробно разбираются и комментируются. Вы не будете выполнять то или иное упражнение, пока не поймете для чего именно это нужно.
В программе Ксении Черной «Твое легкое тело»:
- Упражнения на избавление от болезненных ощущений в пояснице.
- Упражнения на мобильность грудной клетки, тазобедренных и плечевых суставов.
- Упражнения на сильные ягодицы.
- Упражнения на энергию и ресурсное состояние.
- Упражнения на сильные руки, для красивой осанки и расправленных плеч.
Уже во время прохождения программы вы почувствуете ощущение легкости и расслабленности. Ваше тело начнет работать лучше, плечи расправятся, походка будет стройной и грациозной, а дыхание станет глубже и объемнее.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно VIP — Индивидуально
Видеоуроки В команде — Видеоуроки / PDF-пособие/книга VIP — Видеоуроки / Консультации / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
ДоступВ день начала обучения
-
Количество уроков9
-
Средняя продолжительность урока (мин.)50
-
Продолжительность1 месяц
-
Уровень сложностиБазовый
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Домашние заданияЕсть Самостоятельная — Есть В команде — Есть / С проверкой VIP — Есть / С проверкой
-
Документ об обученииСертификат Освоение программы обучения, выполнение заданий Самостоятельная — В команде — Сертификат VIP — Сертификат
-
СопровождениеКуратором Самостоятельная — В команде — Куратором VIP — Куратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам2 месяца с момента начала обучения Самостоятельная — 2 месяца с момента начала обучения В команде — 4 месяца с момента начала обучения VIP — 6 месяцев с момента начала обучения
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 20.11.2020
-
Варианты оплатыРассрочка от автора
-
Способы оплатыБанковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro
- Нажмите на кнопку
Подробнее о программе - Вы перейдете на детальную страницу программы Александры Нестеровой. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на программу.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к программе.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о программе «Твое легкое тело» 1
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.