Курс «Тренировочная программа для новичков. Тренировки в домашних условиях»
Курс «Тренировочная программа для новичков. Тренировки в домашних условиях»
Курс устарел
Сожалеем, но курс устарел поэтому недоступен для изучения.
Рекомендуем посмотреть
похожие материалы по этой теме.
Смотреть похожие курсы
На нашем сайте представлено множество
материалов других авторов по той же теме,
возможно вы найдете что-то подходящее
для себя среди них.
Видеоуроки
Информация о курсе:
-
Тематика
-
ФорматСсылка на скачивание материала
-
Продолжительность4 месяца
-
БонусыДля всех учеников
-
ДоступСразу после оплаты
-
Версия продуктаЭлектронная
-
Уровень сложностиБазовый
-
Отзывы о курсе
- Последнее обновление: 19.02.2020
Ознакомительный видео-фрагмент 1 урок, 00:07:28
Как новичку начать тренироваться?
00:07:28 Бесплатный урок
Как начать тренироваться с полного нуля? Какие программы тренировок подойдут новичкам? В данном видео-уроке Дмитрий Глебов презентует свою новую тренировочную программу для новичков, в которой занятия расписаны по дням, дни переходят в недели, а недели в месяцы.
- О курсе
- Особенности
Объемный курс, изложенный в виде четкого и пошагового алгоритма, в котором расписаны тренировки на каждый день от Дмитрия Глебова!
Как новичку начать заниматься спортом? Как накачать мышцы в домашних условиях? Можно ли изменить свой вес за короткое время? Эти и другие важные вопросы разобраны в курсе!
Основные разделы курса:
- Адапционная программа для нулевого уровня. Занятия продолжаются 2-3 недели. Такая программа необходима тем, кто оценивает свою физическую подготовку, как крайне плохую, никогда не занимался раньше и начинает с полного нуля. Программу могут пропустить те, кто ведет активный образ жизни, умеет отжиматься от пола, подтягиваться на турнике, и имеет тренировочный опыт;
- Втягивающая программа. Занятия продолжаются в течение одного месяца. Цель данной программы - подготовить организм к новым нагрузкам. Каждую неделю месяца Вы будете тренироваться, постепенно добавляя новые упражнения и увеличивая нагрузку;
- Основная тренировочная программа. Занятия продолжаются в течение 6 недель. С помощью данной программы Вы начнете работать с полной отдачей, используя различный тренировочный принципы.
- Трехдневный сплит. Занятия продолжаются в течение 6 недель. Вы поменяете свою тренировочную программу и перейдете на сплит-тренировку, что позволит Вам максимально разнообразить тренировочный процесс и избежать мышечной адаптации. К концу данного цикла, Вы сможете значительно прибавить в мышечной массе и силе.
Тренировочный процесс - это один из самых важных элементов, ваш итоговый результат - это совокупность многих составляющих.
Для успешных тренировок Вам понадобится минимальное количество оборудования: турник, разборные гантели, скамья для жима, эспандер или резина.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСсылка на скачивание материала
-
ДоступСразу после оплаты
-
Продолжительность4 месяца
-
Уровень сложностиБазовый
-
Техническая поддержка24/7
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2015 Последнее обновление: 19.02.2020
-
ФорматMP4
-
Разрешение уроков1280х720
Отзывы о курсе «Тренировочная программа для новичков. Тренировки в домашних условиях» 2
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Однако скоро я поняла, что чего-то не знаю, что что-то не так. Решила поднабраться опыта у профессионалов из сети.
Тут произошло моё знакомство с Дмитрием Глебовым. В любой момент на любой вопрос я находила исключительно лаконичные, понятные и эффективные советы, что касается питания и самих занятий, проработок различных групп мышц. Вся информация в одном месте и из уст внушающего доверие тренера, т.к. результаты не заставили себя ждать. Я добилась изначально запланированного результата, потерю 20 лишних килограммов жира, именно к своему дню рождения. Но теперь это мой образ жизни, за что я не перестаю благодарить Дмитрия Глебова.