Курс «Красивые ягодицы + Антицеллюлитный»
-
Тематика
-
ФорматВ группе с наставником
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность3 недели
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Отзывы о курсе
- Последнее обновление: 15.07.2020
- О курсе
- Особенности
Какая девушка не мечтает навсегда избавиться от целлюлита и иметь красивые и упругие ягодицы? Это курс Натальи Кузьмич - комплексная программа упражнений и питания, направленная на проработку всех мышечных групп тела с акцентом на зону ягодиц. Тренировки проходят в онлайн в формате видеозаписей. В каждую тренировку включена разминка, основная часть и растяжка.
Спортивные упражнения для ягодиц выполняются в домашних условиях с минимальным инвентарем. Они укрепляют тело, ускоряют метаболические процессы и улучшают движение крови, что важно для борьбы с целлюлитом. В уроках вы получаете комментарии по особенностям и технике выполнения по каждому упражнению. Грамотно выстроенная программа позволяет отдохнуть и восстановиться.
Программа курса Натальи Кузьмич «Красивые ягодицы + Антицеллюлитный»:
- 11 тренировок: супер-сеты и круговые упражнения.
- Учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам.
- Запуск стабильного процесса похудения, ускорение метаболизма, повышение силы и выносливости.
- Уход за телом: массаж и скрабы.
- Советы и рекомендации экспертов: тренера и врача-диетолога.
В результате вы получите комплексный эффект: похудение, поддержание веса, приведение тела в тонус, набор мышечной массы получение упругих ягодиц без тренажерного зала.
Особенности учебного процесса
-
ФорматВ группе с наставником
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
ДоступСразу после оплаты
-
Продолжительность3 недели
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеЛично автором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержка24/7Чат в ВКЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам3 недели
-
Что понадобится для обучения
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
- Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги. Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда
- Натуральное кокосовое масло
- Крем антицеллюлитный
- Если у вас нет варикоза и звёздочек:
- Банка для антицеллюлитного массажа, силиконовая или стеклянная диаметр 5 см, 1шт.
- Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
- Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения.
- Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах:
- Щётка для антицеллюлитного массажа с натуральной щетиной
- Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 15.07.2020
-
Способы оплатыPayPalКарты Visa, Mastercard, Maestro
Отзывы о курсе «Красивые ягодицы + Антицеллюлитный»
1 отзыв
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.