Мастер-класс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»

При современном образе жизни, когда основное время проводится за компьютером, в офисном кресле и у смартфона, шея постоянно подвергается нагрузкам. Проявление симптомов остеохондроза, грыжи или протрузии можно ожидать в любой момент.

Вам предлагается посмотреть мастер-класс Александры Бониной, в котором вы изучите разборчивую пошаговую методику восстановления, профилактики и лечения шейного отдела позвоночника в домашних условиях.

В программе вы подробно рассмотрите упражнения для шейного отдела позвоночника, выявите причины возникновения болевых ощущений и подготовите индивидуальную программу занятий. Вы получите множество советов и рекомендаций по организации повседневной жизни, разберете что действительно полезно, а какие действия только вредят.

В мастер-классе Александры Бониной «Счастливая жизнь без проблем с шеей»:

• Примеры упражнений для восстановления и поддержания здоровья шеи;
• Как заменить вредные мотиваторы на полезные и превратить их в привычку;
• Пошаговый план и чек-лист по поддержанию здоровья шейного отдела позвоночника;
• Как использовать свободное время для укрепления шеи.

Не ждите моментальных результатов. В зависимости от запущенности состояния, возраста и привычек, на избавление от шейного остеохондроза могут уйти месяцы и даже годы. Встав на верный путь, вы непременно добьетесь результата и восстановите свое здоровье.