Курс «Плоский живот: минус 5 см в талии за 3 недели»
-
Тематика
-
ФорматВ группе
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность3 недели
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиБазовый
-
Отзывы о курсе
- Последнее обновление: 15.07.2020
- О курсе
- Особенности
Полноценный комплекс по уходу за телом и созданию плоского живота, который будет полезен всем женщинам и девушкам, независимо от причин побудивших их задуматься об этом вопросе (послеродовое восстановление или похудение). Упражнения для плоского живота рассчитаны на эффективное похудение без строгих диет, голодовок и тяжелых физических упражнений. Курс подготовила и проводит – Наталья Кузьмич.
Продолжительность курса – 3 недели. Длительность каждой тренировки - 30-40 минут. В видеоуроках вы получаете комментарии по особенностям и технике выполнения по каждому упражнению.Тренировка включает разминку, основную часть и растяжку. Упражнения проходят под ритмичную музыку. Комплекс рассчитан не только как сделать плоский живот, но и в зависимости от цели - похудение, поддержание веса и приведение тела в тонус, набор мышечной массы.
В программе курса «Плоский живот»:
- Комплекс из 15 пошаговых тренировок.
- Учимся правильно выполнять упражнения, формируем правильный подход к питанию.
- Конструктор рецептов: меню полезного питания (свыше 350 рецептов).
- Уход за телом: массаж живота.
- Коррекция зоны живота, проработка пресса.
Комплексная программа упражнений и питания, направлена на проработку всех мышечных групп тела с акцентом на зону пресса. Для начала тренировок вам будет нужно минимум инструментов. Результаты вы увидите уже после первой недели тренировок и правильного питания.
Особенности учебного процесса
-
ФорматВ группе
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
ДоступСразу после оплаты
-
Продолжительность3 недели
-
Уровень сложностиБазовый
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеЛично автором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержка24/7Чат в ВКЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам3 недели
-
Что понадобится для обучения
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
- Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги (главный критерий - не скользит)
- Удобная спортивная одежда
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 15.07.2020
-
Способы оплатыPayPalКарты Visa, Mastercard, Maestro
Отзывы о курсе «Плоский живот: минус 5 см в талии за 3 недели» 1
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.