Курс «Первые шаги в медитации»
-
Тематика
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
ДоступСразу после подписки
-
Уровень сложностиБазовый
- Последнее обновление: 17.02.2021
- О курсе
- Программа курса
- Особенности
Устали от негативных мыслей, окружения, стрессов, страхов и тревог? Почему бы не попробовать медитацию, способ расслабления и успокоения, которым пользуются миллионы людей по всему миру. Медитация помогает обрести спокойствие, сохранить ясность ума и сделать человека хозяином собственных мыслей. Этот онлайн-курс Евгения Смирнова поможет вам сделать свои первые шаги в медитации.
Цель обучения – задать вам верное направление для начала практики, заложить базу для медитаций. Уже спустя несколько занятий, вы почувствуете результат, что придаст сил и уверенности двигаться вперед.
В программе курса Евгения Смирнова «Первые шаги в медитации»:
- Что такое медитация, каковы принципы ее действия.
- Учимся правильно выполнять удержание фокуса внимания на своем дыхании.
- Почему медитация лучше всего подходит для развития осознанности и приводит ум в состояние покоя и равновесия.
- Как и куда двигаться дальше после получения базовых навыков.
- Углубленные медитативные практики.
Естественно, освоить медитацию быстро невозможно даже на самом начальном уровне. Поэтому после получения уроков у вас останется доступ к курсу в течение 10 дней, чтобы вы дальше могли самостоятельно практиковаться.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
ДоступСразу после подписки
-
Количество уроков3
-
Средняя продолжительность урока (мин.)15
-
Уровень сложностиБазовый
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛКЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам10 дней с момента получения курса
-
Способы оплатыКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги
Отзывы о курсе «Первые шаги в медитации»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.