Книга «Офисные упражнения»

PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • Книга

Сборник иллюстраций от Ангелины Шестаковой о том, как поддерживать здоровый образ жизни в офисе.

Автор: Ангелина Шестакова

Обновлено: 19.08.2021

Источник изображения: Unsplash

Книга «Офисные упражнения»

Стоимость книги:

990 ₽
  • Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Этот курс включает:

  • Срок доступа бессрочно
  • Обучение в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: электронная почта
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Ангелина Шестакова

Врач-остеопат, невролог, массажист. Эксперт в области детской физиологии.

Ангелина Шестакова

Офисные упражнения

Ангелина Шестакова

Перейти на сайт

Чему вы научитесь?

  • Снимать усталость при помощи упражнений.
  • Выполнять упражнения сидя за работой.
  • Сохранять осанку при работе в офисе.
  • Избавляться от головных болей.
  • Реанимировать поясницу и шею.
Тематика:

О книге

  • Описание
  • Особенности

Эта книга - удобная шпаргалка для поддержания здорового образа жизни для людей ведущих малоподвижный образ жизни и не имеющих времени для посещения тренировочного зала. Скачав ее в свой телефон, у вас под рукой будет комплекс упражнений для офисных работников, которые применимы в ограниченных пространствах, но в тоже время отлично восстанавливает кровообращение, работу мышц и поднимает жизненный тонус.

Книгу с упражнениями для офисных работников составила остеопат и массажист с 10-летним опытом Ангелина Шестакова. Руководство подойдет для работников офиса, мамам с маленькими детьми, беременным и всем, кто много работает и кому нужен быстрый способ восстановиться.

В книге Ангелины Шестаковой «Офисные упражнения»:

  1. Простые минутные упражнения, которые вы сможете выполнять, не вставая из-за стола.
  2. Специальное упражнение для снятия головной боли.
  3. Упражнения для улучшения концентрации и внимания.
  4. Техники, которые помогут быстро взбодриться.
  5. Упражнения для снятия усталости.

Сборник с упражнениями офисной гимнастики содержит подробные иллюстрации. Просто повторяйте их, и вы сможете поддерживать мощный жизненный тонус на протяжении всего рабочего дня.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    PDF-пособие/книга
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    Электронная почта
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочно
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 19.08.2021
  • Способы оплаты
    PayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro

Кто автор книги?

Ангелина Шестакова
Ангелина Шестакова
Врач-остеопат, невролог, массажист. Эксперт в области детской физиологии. Автор курсов по обучению детскому массажу и гимнастике для родителей.
  1. Нажмите на кнопку
    Перейти на сайт
  2. Вы перейдете на детальную страницу книги Ангелины Шестаковой. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на книгу.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к книге.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Ангелины Шестаковой

Смотреть все

Отзывы о книге «Офисные упражнения»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка