Книга «Офисные упражнения»
PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Сборник иллюстраций от Ангелины Шестаковой о том, как поддерживать здоровый образ жизни в офисе.
Обновлено: 19.08.2021
Источник изображения: Unsplash
Стоимость книги:
990 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Этот курс включает:
- Срок доступа бессрочно
- Обучение в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Офисные упражнения
Чему вы научитесь?
- Снимать усталость при помощи упражнений.
- Выполнять упражнения сидя за работой.
- Сохранять осанку при работе в офисе.
- Избавляться от головных болей.
- Реанимировать поясницу и шею.
О книге
- Описание
- Особенности
Эта книга - удобная шпаргалка для поддержания здорового образа жизни для людей ведущих малоподвижный образ жизни и не имеющих времени для посещения тренировочного зала. Скачав ее в свой телефон, у вас под рукой будет комплекс упражнений для офисных работников, которые применимы в ограниченных пространствах, но в тоже время отлично восстанавливает кровообращение, работу мышц и поднимает жизненный тонус.
Книгу с упражнениями для офисных работников составила остеопат и массажист с 10-летним опытом Ангелина Шестакова. Руководство подойдет для работников офиса, мамам с маленькими детьми, беременным и всем, кто много работает и кому нужен быстрый способ восстановиться.
В книге Ангелины Шестаковой «Офисные упражнения»:
- Простые минутные упражнения, которые вы сможете выполнять, не вставая из-за стола.
- Специальное упражнение для снятия головной боли.
- Упражнения для улучшения концентрации и внимания.
- Техники, которые помогут быстро взбодриться.
- Упражнения для снятия усталости.
Сборник с упражнениями офисной гимнастики содержит подробные иллюстрации. Просто повторяйте их, и вы сможете поддерживать мощный жизненный тонус на протяжении всего рабочего дня.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочно
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 19.08.2021
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro
Кто автор книги?
Отзывы о книге «Офисные упражнения»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.