Книга «Офисные упражнения»

PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • Книга

Сборник иллюстраций от Ангелины Шестаковой о том, как поддерживать здоровый образ жизни в офисе.

Автор: Ангелина Шестакова

Обновлено: 19.08.2021

Книга «Офисные упражнения»

Этот курс включает:

  • Срок доступа бессрочно
  • Обучение в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: электронная почта
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Ангелина Шестакова

Врач-остеопат, невролог, массажист. Эксперт в области детской физиологии.

Ангелина Шестакова

Чему вы научитесь?

  • Снимать усталость при помощи упражнений.
  • Выполнять упражнения сидя за работой.
  • Сохранять осанку при работе в офисе.
  • Избавляться от головных болей.
  • Реанимировать поясницу и шею.
Тематика:

О книге

  • Описание
  • Особенности

Эта книга - удобная шпаргалка для поддержания здорового образа жизни для людей ведущих малоподвижный образ жизни и не имеющих времени для посещения тренировочного зала. Скачав ее в свой телефон, у вас под рукой будет комплекс упражнений для офисных работников, которые применимы в ограниченных пространствах, но в тоже время отлично восстанавливает кровообращение, работу мышц и поднимает жизненный тонус.

Книгу с упражнениями для офисных работников составила остеопат и массажист с 10-летним опытом Ангелина Шестакова. Руководство подойдет для работников офиса, мамам с маленькими детьми, беременным и всем, кто много работает и кому нужен быстрый способ восстановиться.

В книге Ангелины Шестаковой «Офисные упражнения»:

  1. Простые минутные упражнения, которые вы сможете выполнять, не вставая из-за стола.
  2. Специальное упражнение для снятия головной боли.
  3. Упражнения для улучшения концентрации и внимания.
  4. Техники, которые помогут быстро взбодриться.
  5. Упражнения для снятия усталости.

Сборник с упражнениями офисной гимнастики содержит подробные иллюстрации. Просто повторяйте их, и вы сможете поддерживать мощный жизненный тонус на протяжении всего рабочего дня.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    PDF-пособие/книга
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    Электронная почта
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочно
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 19.08.2021
  • Способы оплаты
    PayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro

Кто автор книги?

Ангелина Шестакова
Ангелина Шестакова
Врач-остеопат, невролог, массажист. Эксперт в области детской физиологии. Автор курсов по обучению детскому массажу и гимнастике для родителей.

Отзывы о книге «Офисные упражнения»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader