Курс «МедиОКия. Медитативный курс»
Аудиоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Медитативные практики, которые помогут натренировать осознанность, и научиться быть в моменте здесь и сейчас.
Обновлено: 23.09.2022
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Справляться с симптомами ВСД.
- Отпускать негатив.
- Устранять стресс на телесном уровне.
- Спокойнее проживать неприятности.
- Жить в моменте.
О курсе
- Описание
- Состав курса
- Особенности
Испытываете тревоги, страхи, обиды, чувство вины?
Пред вами курс, где собраны медитативные практики, которые помогут натренировать осознанность, чувство момента, наполненности, снизить уровень негатива и ощутить всю полноту жизни. Изучаемые медитации основаны на последних мировых методиках, нейронаучных открытиях. Медитации записаны врачом-психотерапевтом и кардиологом Ольгой Кучеренко.
Медитации помогут сформировать критическое мышление, переключать свой фокус внимания с негатива, следить за мыслями, понижать уровень тревожных состояний. Для начала практик не нужно никакого специального оборудования. Только немного свободного времени и уютной атмосферы.
Некоторые медитации из курса Ольги Кучеренко «МедиОКия. Медитативный курс»:
- На принятие тревоги – для осознания, что тревога не опасна.
- Медитация от бессонницы.
- Медитация на снятие телесных спазмов.
- Короткая медитация на расслабление тела.
- Медитация на пробуждение пяти органов чувств.
Получив доступ к курсу, у вас будет целая серия медитативных практик, которые помогут вам расслабиться в любой момент времени. Вы получите отличные инструменты, используя которые, сделаете свою жизнь спокойнее и лучше.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Аудиоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочный
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «МедиОКия. Медитативный курс»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.