Курс «Красивая осанка, здоровая спина»

Стоимость курса от:
2 490 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Рассрочка от банка / Рассрочка от автора
Сделайте свою спину красивой и укрепите осанку, изучив курс Яны Кузнецовой.
Кузнецова Яна Яна Кузнецова
Курс «Красивая осанка, здоровая спина»
Подробнее о курсе
Видеоуроки
Информация о курсе:
  • Тематика
    Фитнес и бодибилдинг Спина и суставы
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Количество уроков
    28
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Последнее обновление: 16.07.2022
Кузнецова Яна
Автор курса
Яна Кузнецова
Курсы - 5 Отзывы - 1

Источник изображения: Unsplash

Что вы узнаете?
  • Что поможет исправить дефекты спины.
  • Какие упражнения для спины стоит выполнять.
  • Как наладить режим питания.
  • Как соблюдать технику безопасности.
  • В чем секрет красивой осанки.
  • О курсе
  • Программа курса
  • Особенности

Если вы хотите сделать красивую осанку и спину здоровой, но совершенно нет времени на посещение тренажерных залов, то этот курс поможет вам. Комплекс упражнений для красивой осанки, которые вы получите, легко выполняются в домашних условиях и не требуют сложного спортивного инвентаря. Занятия показаны тем, кто имеет сидячую работу, чувствует боли в спине, после пробуждения чувствует себя разбитым или хочет, чтобы дети с детства росли с красивой осанкой. Курс проводит Яна Кузнецова.

Уроки курса – это упражнения лечебной физкультуры, йоги, пилатеса и силовые нагрузки. Задача курса – привести мышцы вашего тела в сбалансированный тонус, снять напряжение в теле и избавить от каких-либо болей и зажимов. А также предотвратить появление защемлений в спине и сделать осанку красивой.

В программе курса Яны Кузнецовой «Красивая осанка»:

  1. Программа тренировок для исправления и предотвращения проблем со спиной.
  2. ЛФК и МФР Лечебная физкультура и силовые тренировки. Массаж ног и спины.
  3. Тренировка ягодиц. Акцент на технику выполнения.
  4. Правила и рекомендации по питанию от лучшего диетолога.
  5. Меню блюд на 21 день по БЖУ и рецепты приготовления.

Регулярно выполняя эти упражнения и придерживаясь рекомендаций по питанию, вы укрепите спину, улучшите осанку, прокачаете ягодицы, дельту и пресс, а ваша кожа станет красивой и упругой.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Количество уроков
    28
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Домашние задания
    Есть
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛК
  • Год выхода
    2021 Последнее обновление: 16.07.2022
  • Варианты оплаты
    Рассрочка от банкаРассрочка от автора
  • Способы оплаты
    PayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги
Курс «Красивая осанка, здоровая спина»
Подробнее

Об авторе

Кузнецова Яна
Яна Кузнецова
Действующая спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини IFBB и онлайн-тренер по фитнесу.
  1. Нажмите на кнопку
    Подробнее о курсе
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Яны Кузнецовой. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Яны Кузнецовой

Все материалы

Отзывы о курсе «Красивая осанка, здоровая спина»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader