Курс «Красивая осанка, здоровая спина»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Сделайте свою спину красивой и укрепите осанку, изучив курс Яны Кузнецовой.
Обновлено: 30.08.2022
- 28 уроков
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Что поможет исправить дефекты спины.
- Какие упражнения для спины стоит выполнять.
- Как наладить режим питания.
- Как соблюдать технику безопасности.
- В чем секрет красивой осанки.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Если вы хотите сделать красивую осанку и спину здоровой, но совершенно нет времени на посещение тренажерных залов, то этот курс поможет вам. Комплекс упражнений для красивой осанки, которые вы получите, легко выполняются в домашних условиях и не требуют сложного спортивного инвентаря. Занятия показаны тем, кто имеет сидячую работу, чувствует боли в спине, после пробуждения чувствует себя разбитым или хочет, чтобы дети с детства росли с красивой осанкой. Курс проводит Яна Кузнецова.
Уроки курса – это упражнения лечебной физкультуры, йоги, пилатеса и силовые нагрузки. Задача курса – привести мышцы вашего тела в сбалансированный тонус, снять напряжение в теле и избавить от каких-либо болей и зажимов. А также предотвратить появление защемлений в спине и сделать осанку красивой.
В программе курса Яны Кузнецовой «Красивая осанка»:
- Программа тренировок для исправления и предотвращения проблем со спиной.
- ЛФК и МФР Лечебная физкультура и силовые тренировки. Массаж ног и спины.
- Тренировка ягодиц. Акцент на технику выполнения.
- Правила и рекомендации по питанию от лучшего диетолога.
- Меню блюд на 21 день по БЖУ и рецепты приготовления.
Регулярно выполняя эти упражнения и придерживаясь рекомендаций по питанию, вы укрепите спину, улучшите осанку, прокачаете ягодицы, дельту и пресс, а ваша кожа станет красивой и упругой.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков28
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 30.08.2022
-
Доступен в рассрочку
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Красивая осанка, здоровая спина»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.