Сборник «Комплекс упражнений для кистей рук»

Эксперт в области спортивной медицины и фитнес-тренер Александра Бонина разработала авторский комплекс упражнений для кистей рук, с которым предлагает познакомиться этой программе.

Курс будет полезен людям, страдающим шейным остеохондрозам и полиартритом, работающим за компьютером, занимающимися мелкой ручной работой. У таких людей чаще чем у других проявляется онемение кистей рук с болью, а описанные упражнения помогут избавиться от таких проявлений. Во время обучения вы получите ценные рекомендации и советы, изучите несколько специальных комплексов упражнений, технику массажа кисти руки.

В программе Александры Бониной «Комплекс упражнений для кистей рук»:

• Тренировка на снятие оцепенения и скованности с мелких суставов;
• Мышечная растяжка и техника самомассажа при онемении кистей рук;
• Три комплекса ежедневных упражнений для кистей рук;
• Избавляемся от усталости и напряжения рук после продолжительной работы за компьютером;
• Активизация биоточек на ладонях и кистях рук.

Никаких противопоказаний для выполнения комплекса нет. Благодаря показанным упражнениям, вы сможете легко избавиться от онемения рук и провести профилактику некоторых заболеваний. А выполняя в течение дня этот комплекс, вы улучшите кровообращение в кистях, подвижность суставов и забудете о болезненных ощущениях после рабочего дня