Марафон «Как выйти из стресса»
Видеоуроки, Консультации, PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора / Обучение в Telegram
Практический марафон, на котором вы определите ваши индивидуальные причины стресса.
Обновлено: 04.03.2022
- 18 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: в ЛК на сайте автора, в Telegram
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Какие виды стресса существуют.
- Как стресс влияет на здоровье.
- Как научиться думать позитивно.
- Как питание влияет на уровень стресса.
- Как управлять энергией стресса.
О марафоне
- Описание
- Особенности
Устали всего бояться? Жить, постоянно ощущая стресс? Чувствуете, что энергии уже не хватает и понимаете, что именно сейчас нужно работать, но сил нет совершенно? Тогда этот марафон проводится для вас. На нем вы узнаете, как гормоны стресса влияют на наше состояние, и как улучшить настроение и вернуть силы не прибегая к медикаментозным методам. Проводит марафон методолог в области технологий здорового образа жизни Ольга Бутакова.
Марафон можно проходить как с поддержкой тренера, так и без нее. Перед началом обучения вам будет рекомендовано пройти тесты на кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др. Программа полностью ориентирована на результат.
Содержание марафона «Как выйти из стресса»:
- Что такое стресс. Психологический и физиологический стресс.
- Питание для выработки гормонов радости.
- Способы повышения гормонов радости как образ жизни.
- БАДы, витамины, аминокислоты и минералы при стрессе.
- Советы эксперта для регулировки дофамина.
После просмотра марафона вы поймете, в чем заключается главная причина вашего стрессового состояния и как можно быстро решить эту проблему без помощи специалиста, в домашних условиях.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Консультации / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на сайте автора / Обучение в Telegram -
Количество уроков18
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 04.03.2022
Отзывы о марафоне «Как выйти из стресса»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.