Книга «Как подготовиться и провести дачный сезон без вреда для позвоночника и суставов»

В преддверии сезона огородов многие начинают вспоминать о своих болезнях. Думают, как уменьшить нагрузки, что сделать для того, чтобы спина и суставы не болели и позволили насладиться поездкой на дачу.

Полезные советы огородникам от Александры Бониной

В книге Александры Бониной вы найдете полезные советы огородникам, которые помогут обезопасить тело от болей и получить максимальное удовольствие от общения с природой. Вы узнаете, какие первоочередные действия необходимо выполнить, если в саду произошла травма. Научитесь определять характер болей и выявлять очаги возникновения дискомфорта.

В пособии Александры Бониной:

• Процедуры, выполнение которых обязательно перед началом дачного сезона;
• Правильная организация нагрузок при работе;
• Причины возникновения болей в мышцах и позвоночном столбе;
• Советы огородникам и садоводам для минимизации травм.

Изучив руководство, вы будете во всеоружии перед стартом сезона. Начнете заранее проводить профилактические упражнения и обезопасите себя от возможных травм и повреждений. Изучайте советы и рекомендации профессионального врача на даче.