Курс «Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель»
-
Тематика
-
ФорматВ группе
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность8 недель
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиБазовый
-
Отзывы о курсе
- Последнее обновление: 15.07.2020
- О курсе
- Особенности
Даже у девушек не страдающих избыточным весом, зачастую, бедра являются проблемной зоной. Жировые отложения на бедрах не позволяют носить короткие юбки и шорты. Для тех, кто хочет убрать ушки на бедрах и сделать фигуру идеальной, Наталья Кузьмич и подготовила этот онлайн-курс. Это комплексная программа упражнений и питания, направленная на проработку всех мышечных групп тела с акцентом на зону галифе - ушки на бедрах.
Упражнения от ушек на бедрах собраны в пошаговые видеоуроки. Тренировки проходят в онлайн в формате. В каждую тренировку включена разминка и основная часть. В видео вы получаете комментарии по особенностям и техники выполнения по каждому упражнению. Ежедневные занятия укрепят тело, ускоряют метаболизм и улучшают движение лимфы, что напрямую скажется на вашей фигуре.
В программе курса Натальи Кузьмич «Галифе»:
- Учимся ставить правильные цели и достигать их.
- Тренировки в условиях дома: круговые и супер-сеты.
- Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус.
- Коррекция ушек на бедрах, избавление от целлюлита.
- Поддержка и обратная связь, общение с единомышленниками.
После завершения курса у вас останется отличный комплекс упражнений, который позволит не только избавиться от ушек на бедрах, но и получить эффект похудения и поддержания веса, привести тело в тонус и набрать мышечную массу.
Особенности учебного процесса
-
ФорматВ группе
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
ДоступСразу после оплаты
-
Продолжительность8 недель
-
Уровень сложностиБазовый
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержка24/7Чат в ВКЭлектронная почта
-
Что понадобится для обучения
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
- Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Растительное масло (оливковое или подсолнечное).
- Деревянная щетка для массажа с длинной ручкой. Обязательно со съемной ручкой! Ручка должна быть не округлой, а ребристой
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 15.07.2020
-
Способы оплатыPayPalКарты Visa, Mastercard, Maestro
Отзывы о курсе «Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель» 1
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Я вернулась к регулярным тренировкам спустя полгода топтания на месте и потери
мотивации.