Курс «Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель»

Курс «Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель»
Курс устарел
Сожалеем, но курс устарел поэтому недоступен для изучения.
Рекомендуем посмотреть похожие материалы по этой теме.
Смотреть похожие курсы
На нашем сайте представлено множество материалов других авторов по той же теме, возможно вы найдете что-то подходящее для себя среди них.
Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель
Рейтинг
7.5
Голосов
5
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Участие в потоке
Информация о курсе:
  • Тематика
  • Формат
    В группе
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Продолжительность
    8 недель
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Отзывы о курсе
  • Последнее обновление: 15.07.2020
Чему вы научитесь?
  • Правильно выполнять дома фитнес-упражнения.
  • Грамотно питаться: разнообразно, вкусно и полезно.
  • Делать особый массаж на зону галифе.
  • Любить себя и своё тело.
  • Ставить правильные цели и достигать их.
  • О курсе
  • Особенности

Даже у девушек не страдающих избыточным весом, зачастую, бедра являются проблемной зоной. Жировые отложения на бедрах не позволяют носить короткие юбки и шорты. Для тех, кто хочет убрать ушки на бедрах и сделать фигуру идеальной, Наталья Кузьмич и подготовила этот онлайн-курс. Это комплексная программа упражнений и питания, направленная на проработку всех мышечных групп тела с акцентом на зону галифе - ушки на бедрах.

Упражнения от ушек на бедрах собраны в пошаговые видеоуроки. Тренировки проходят в онлайн в формате. В каждую тренировку включена разминка и основная часть. В видео вы получаете комментарии по особенностям и техники выполнения по каждому упражнению. Ежедневные занятия укрепят тело, ускоряют метаболизм и улучшают движение лимфы, что напрямую скажется на вашей фигуре.

В программе курса Натальи Кузьмич «Галифе»:

  1. Учимся ставить правильные цели и достигать их.
  2. Тренировки в условиях дома: круговые и супер-сеты.
  3. Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус.
  4. Коррекция ушек на бедрах, избавление от целлюлита.
  5. Поддержка и обратная связь, общение с единомышленниками.

После завершения курса у вас останется отличный комплекс упражнений, который позволит не только избавиться от ушек на бедрах, но и получить эффект похудения и поддержания веса, привести тело в тонус и набрать мышечную массу.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    В группе
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Продолжительность
    8 недель
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Домашние задания
    Есть
  • Общение с группой
    Форум или чат внутри ЛК
  • Техническая поддержка
    24/7Чат в ВКЭлектронная почта
  • Что понадобится для обучения
    • 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
    • Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
    • Растительное масло (оливковое или подсолнечное).
    • Деревянная щетка для массажа с длинной ручкой. Обязательно со съемной ручкой! Ручка должна быть не округлой, а ребристой
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 15.07.2020
  • Способы оплаты
    PayPalКарты Visa, Mastercard, Maestro
Увы! Курс устарел.
Но вы можете найти другие курсы по этой теме в нашем каталоге.
Найти курсы

Отзывы о курсе «Галифе: ликвидация ушек с бедер за 8 недель» 1

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Ксения
Отзыв
Наташа, я вас обожаю! Спасибо вам за курс, за ваши старания.

Я вернулась к регулярным тренировкам спустя полгода топтания на месте и потери
мотивации.
Ответить
Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка