Мастер-класс «Эффективно к шпагатам»

Мастер-класс «Эффективно к шпагатам»
Мастер-класс устарел
Сожалеем, но мастер-класс устарел поэтому недоступен для изучения.
Рекомендуем посмотреть похожие материалы по этой теме.
Смотреть похожие курсы
На нашем сайте представлено множество материалов других авторов по той же теме, возможно вы найдете что-то подходящее для себя среди них.
Обложка отсутствует
Рейтинг
6.59
Голосов
1
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Видеоуроки
Информация о мастер-классе:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Последнее обновление: 23.04.2020
Что вы получите?
  • Правила и рекомендации автора при работе над шпагатами.
  • Схему упражнений для проработки шпагатов.
  • 2 комплекса Асан и Виньяс.
  • Научитесь садиться на продольный шпагат - Хануманасана.
  • Научитесь садиться на поперечный шпагат - Самаконасана.
  • О мастер-классе
  • Особенности

Мастер-класс для начинающих любителей йоги и тех, кто уже давно практикует различные техники и направления. В нем, Светлана Быковская затрагивает тему шпагатов и покажет упражнения, которые помогут вам улучшить растяжку и сесть на шпагат. Мастер-класс включает два видеоурока, теоретический блок, тест и правила шпагатов.

На занятиях будет подробно описана техника хануманасана (продольный шпагат) и техника самаконасана (поперечный шпагат). Упражнения не займут много времени, а выполнять их можно без специального инвентаря и в домашней обстановке. Кроме того, Светлана расскажет о правилах безопасности и раскроет авторские секреты по технике выполнения шпагата.

На мастер-классе Светланы Быковской «Эффективно к шпагатам»:

  • Упражнения на растяжку и выполнения 2 видов шпагата;
  • Общая схема построения сплит-тренировки для проработки шпагатов;
  • Анатомический тест на возможность поперечного шпагата;
  • Теория и Биомеханика шпагатов;
  • Эффективные Асан и Виньяс.

Работая по этой тренировке, вы вскоре увидите как улучшается растяжка, и вы приблизитесь к заветной цели – свободно выполнять любой шпагат.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Количество уроков
    2
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 23.04.2020
  • Способы оплаты
    PayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Увы! Мастер-класс устарел.
Но вы можете найти другие курсы по этой теме в нашем каталоге.
Найти курсы

Другие курсы и тренинги Светланы Быковской

Отзывы о мастер-классе «Эффективно к шпагатам»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить ваше взаимодействие с сайтом.