Мастер-класс «Эффективно к шпагатам»
-
Тематика
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков2
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиДля новичков
- Последнее обновление: 23.04.2020
- О мастер-классе
- Особенности
Мастер-класс для начинающих любителей йоги и тех, кто уже давно практикует различные техники и направления. В нем, Светлана Быковская затрагивает тему шпагатов и покажет упражнения, которые помогут вам улучшить растяжку и сесть на шпагат. Мастер-класс включает два видеоурока, теоретический блок, тест и правила шпагатов.
На занятиях будет подробно описана техника хануманасана (продольный шпагат) и техника самаконасана (поперечный шпагат). Упражнения не займут много времени, а выполнять их можно без специального инвентаря и в домашней обстановке. Кроме того, Светлана расскажет о правилах безопасности и раскроет авторские секреты по технике выполнения шпагата.
На мастер-классе Светланы Быковской «Эффективно к шпагатам»:
- Упражнения на растяжку и выполнения 2 видов шпагата;
- Общая схема построения сплит-тренировки для проработки шпагатов;
- Анатомический тест на возможность поперечного шпагата;
- Теория и Биомеханика шпагатов;
- Эффективные Асан и Виньяс.
Работая по этой тренировке, вы вскоре увидите как улучшается растяжка, и вы приблизитесь к заветной цели – свободно выполнять любой шпагат.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
ДоступСразу после оплаты
-
Количество уроков2
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 23.04.2020
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Отзывы о мастер-классе «Эффективно к шпагатам»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.