Курс «Онлайн-фитнес для беременных»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы узнаете, как получать все необходимые витамины и микроэлементы и как сделать так, чтобы рацион всей семьи был разнообразным, здоровым и главное — простым.
Обновлено: 10.05.2024
Источник изображения: Pexels
Не пропустите старт
Идет набор
Стоимость курса:
2 200 ₽/неделя- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 5 недель
- Срок доступа: на время оплаченного периода.
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Доступ: в день начала обучения
Что вы узнаете?
- Как сохранить форму во время беременности.
- Каким образом перестать заедать стресс.
- Какие правила здорового питания.
- Как безопасно тренироваться беременным.
- Что нужно знать, чтобы справиться с тревожностью.
О курсе
- Описание
- Особенности
Занятия фитнесом помогают сохранить здоровье во время беременности, справиться с такими проблемами, как боли в спине, отеки и бессонница, улучшить кровообращение, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить мышцы. На этом курсе эксперты школы идеального тела #Sekta рассказывают, какие упражнения можно беременным и как поддержать фигуру во время беременности. Программа составлена в сотрудничестве с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 13-й недели беременности.
Программа содержит теорию (знания по правильному питанию, восполнению ресурса и другим важным тема) и практику (безопасные комплексы упражнений). Для занятий потребуется простой спортивный инвентарь, но если его нет, инструктор подскажет, как его заменить подручными средствами. Обратите внимание, что перед началом курса нужно проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Содержание курса «Онлайн-фитнес для беременных»:
- Простые, но результативные способы ухода за кожей.
- Тренировки по подготовке к родам и послеродовому периоду.
- Специальные комплексы укрепления мышц тазового дна и спины.
- Составление сбалансированного рациона.
- Рекомендации по послеродовому питанию.
В результате вы попробуете разные виды тренировок и сможете выбрать те, которые идеально подходят именно для вас. А изученные правила питания позволят организовать рацион и наполняться энергией и силами.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность5 недель
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Срок доступа к материаламНа время оплаченного периода.
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Онлайн-фитнес для беременных»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.