Курс «99 тренировок до идеального тела»

Стоимость курса от:
2 500 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
  • Скидка 8%
  • Цена без скидки — 7 500 ₽
  • Скидка 13%
  • Цена без скидки — 12 500 ₽
  • Скидка 15%
  • Цена без скидки — 17 500 ₽
  • Скидка 16%
  • Цена без скидки — 22 500 ₽
Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Занятия дома по видеоурокам Натальи Кузьмич с минимальным инвентарем.
Курс «99 тренировок до идеального тела»
Подробнее о курсе
Людям нравится этот курс.
45 просмотров за последнюю неделю.
99 тренировок до идеального тела
Рейтинг
7.32
Голосов
4
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Участие в потоке
Информация о курсе:
  • Тематика
  • Формат
    В группе
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Продолжительность
    6 месяцев
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Последнее обновление: 15.07.2020
Чему вы научитесь?
  • Правильно выполнять дома фитнес-упражнения.
  • Грамотно питаться: разнообразно, вкусно и полезно.
  • Делать массаж: антицеллюлитный, против галифе и дряблого живота.
  • Ставить правильные цели и достигать их.
  • Любить себя и своё тело.
  • О курсе
  • Программа курса
  • Особенности

Комплексная программа упражнений и питания, направленная на проработку всех мышечных групп, чтобы добиться спортивной фигуры в домашних условиях. Программа состоит из 9 последовательных модулей. Продолжительность - 6 месяцев, длительность модуля - 3 недели. Тренировки проходят в онлайн в формате видеозаписей: круговые тренировки и супер-сеты, которые доступны в любое удобное для вас время. Курс подготовила – Наталья Кузьмич.

Каждая тренировка включает разминку, основную часть и заминку-растяжка. Занятия проходят под ритмичную музыку, с тренером от начала и до конца. Функциональные тренировки Натальи Кузьмич требуют минимуму инвентаря, они укрепляют тело, ускоряют метаболизм и улучшают лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.

В программе курса «99 тренировок до идеального тела»:

  1. Тренировки в домашних условиях: круговые и супер-сеты.
  2. Конструктор рецептов: меню полезного питания, более 350 рецептов с учетом ваших вкусовых предпочтений: мясное, вегетарианское, веганское.
  3. Создание спортивной фигуры: похудение, поддержание веса, набор мышечной массы, в зависимости от вашей цели.
  4. Уход за телом: массаж.
  5. Консультация специалистов: тренера и врача-диетолога.

Работая по этому комплексу, вы уже вскоре получите первые результаты, избавитесь от лишних килограммов и создадите фигуру, о которой мечтали.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    В группе
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Продолжительность
    6 месяцев
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Домашние задания
    Есть
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Общение с группой
    Форум или чат внутри ЛК
  • Техническая поддержка
    24/7Чат в ВКЭлектронная почта
  • Что понадобится для обучения
    • 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
    • Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
    • Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
    • Мягкий коврик для фитнеса или йоги
    • Главный критерий - не скользит
    • Удобная спортивная одежда
    • Натуральное кокосовое масло
    • Крем антицеллюлитный
    • Если у вас нет варикоза и звёздочек:
    • Банка для антицеллюлитного массажа, силиконовая или стеклянная диаметр 5 см, 1шт.
    • Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
    • Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения.
    • Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах:
    • Щётка для антицеллюлитного массажа с натуральной щетиной
    • Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 15.07.2020
  • Способы оплаты
    PayPalКарты Visa, Mastercard, Maestro
Курс «99 тренировок до идеального тела»
Подробнее о курсе
  1. Нажмите на кнопку
    Подробнее о курсе
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Натальи Кузьмич. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о курсе «99 тренировок до идеального тела»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме