Книга «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»

Книга Александры Бониной написана для тех, кто хочет приступить к физическим упражнениям и изменить свое тело, но не знает с чего начать тренировки новичку.

В этой книге Александра передает свой опыт и знания. Стремится к тому, чтобы каждый, кто решил заняться фитнесом, смог достичь результата и воплотить мечту о красивом и стройном теле в жизнь.

Вы прочтете о самых распространенных ошибках тренировок новичков, которые могут «убить» желание. Ведь именно в начале ошибок фитнеса допускается больше всего, как в зале, так и в домашних условиях. Вы узнаете, как не допустить перегрузку организма, что нужно делать для того, чтобы получить наибольшую эффективность от упражнений и многое другое.

В книге «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»:

• Подробный, комплексный разбор каждой из семи ошибок;
• Наглядные примеры неправильного выполнения;
• Упражнения при активном образе жизни для здоровья и красоты.

Прочитав книгу Александры Бониной, вы поймете, как отличаются особенности организации тренировок для новичков по сравнению с тренировками для тех, кто уже давно занимается фитнесом. Научитесь не допускать ошибок, и будете заниматься спортом не нагружая свой организм.