Йога-нидра — это тантрическая практика, которую сформировал Свами Сатьянанде Сарасвати, являющийся основателем Бихарской школы йоги в Индии. Цель этой медитации — телесное и психическое расслабление, снятие тревожности, улучшение сна.

Длительность: 15 минут

Видео- и аудиоверсия в одном пакете