- Базовые принципы питания. Белки. Жиры. Углеводы. Вода
- Особенности питания в современных условиях. Питание как фактор развития заболеваний
- Продукты для здоровья — правила выбора, хранения, приготовления. Пищевые добавки. Суперфуды.
- Стресс
- Сон
- Физическая активность
- Безопасный дом
Изучите правила сбалансированного питания, структуру рациона, классификацию макронутриентов, физиологические нормы пищевых веществ, химический состав продуктов питания, правила выбора, хранения и приготовления продуктов питания, разберетесь в последствиях несбалансированного питания, научитесь восстанавливать организм и поддерживать его в периоды стресса.